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　　受访专家广州医学院/附属第三医院，药学系，药剂师总监Stuart冰

　　文/羊城晚报记者通讯员夏华成以俊黄县

　　在大多数人的印象中，服用维生素C可提高人体免疫系统，当有感冒，立即采取维生素C的迹象，但感觉冷处理“治愈”，甚至有些白领每天服用维生素C，以确保预防在繁忙的工作疲劳，但他们也认为，维生素C也能起到一定的作用吃美白。然而，广州医学院药学系附属第三医院药剂师总监Stuart冰指出，虽然维生素C高的安全性，如不计较剂量，会有很多的副作用。

　　流涕，鼻塞可采取提高冷

　　有很多患者感冒服用维生素C，无论是它的权利？流感本身是由病毒自限性疾病引起的，如果没有并发细菌感染或其他基础疾病，多喝水，多休息，可以治疗和治愈的。冰斯图尔特指出，服用维生素C的症状是感冒后的改善有一定的好处。因为维生素C能降低毛细血管通透性都一定的抗过敏作用，缓解鼻塞，流鼻涕的症状会有所帮助，特别是冷的时候，发热往往食欲不振，摄入不足，饮食中维生素C和增加消费，可以适当加。

　　孕期提醒的是，孕妇要谨慎选择当感冒药对症治疗，维生素C会是一个更安全的选择。

　　维生素C是不是营养

　　白领像维生素C作为比“治愈”等，他们平时也喜欢偶尔用它作为营养物质，增白剂拿。因为维生素C具有抗氧化作用，能美白肌肤。有人说，长期服用维生素C，不但可以美白祛斑，皮肤科医生想用维生素C治疗黄褐斑它。

　　事实上，维生素C有抗氧化作用，有一定的淡化黑色素瘤的作用。但冰斯图尔特强调，不是所有人都适合使用。长期大剂量应用时，突然停药易导致体内维生素C浓度骤然下降，可导致坏血病的临床表现，如牙龈出血，皮肤紫癜及心功能不全等。。此外，美国最新研究表明，服用维生素C会加速血管硬化。

　　可见，维生素C也适合于人群和适用人群。因此在使用前必须清楚地区别，在过量使用时，可能会发生不良反应。其实，新鲜蔬菜和水果含有丰富的天然维生素C，如果饮食合理，并没有特别的需求，正常的日常饮食摄入的膳食维生素C就能满足日常需要，没有必要额外补充。

　　冰斯图尔特指出，一般人群中，维生素C的定位功能应该是调节机体功能，降低疾病的危险因素，不以治疗疾病为目的。在一般情况下，多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充维生素C，维生素C片，而不是提倡大剂量的营养保健品。

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