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　　减肥汤是必不可少的一味，现在也成为了健康减肥汤有利。但是，喝最好的养生汤时？养生汤怎么做？

　　有人说不要吃清淡的汤减肥，所以很多人选择晚饭后通勤中，热气腾腾的汤美味犒劳自己的锅，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜喝在晚上。

　　1。肉类煲汤较油，热量高，不适合晚上食用，在早上或中午选举吃得更好。

　　2。更油腻的骨头汤，最好不要在晚上喝。此外，钙的骨骼可以溶解在汤是非常低的量10公斤的猪汤煮小于150毫克的钙肋。计算成人需要800毫克每天钙的，估计300？400碗骨头汤不仅满足钙在体内的需求。

　　3。汤汤也吃的非常不健康的方式。由于米饭泡软，易于吞服，往往懒得咀嚼吞下胃快，负担增加消化，长此以往会导致胃病。

　　提示：

　　1。汤时间不宜过长

　　 长时间加热能破坏维生素锅菜； 混合物加热至11.5小时，以获得更理想的峰的营养，能量，此时，优选的营养值的比率。

　　2。放番茄牛肉汤

　　当牛肉汤锅，放入12个西红柿可以增加汤番茄红素的含量，而且还酸可嫩牛肉纤维，使肉质更鲜美。

　　3。猪蹄汤不宜多食

　　由于胶原蛋白不能完全利于吸收，使胃肠的消化麻烦，即使要吃，也对蔬菜，莲藕放在一起煮。