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　　如果你的工作压力，那么我们会考虑的事情减压，或缺乏适当缓解压力，还可以影响精神健康，人很容易有问题，那么在职场技巧做什么减压？在白领如何轻松减压？看看小编就为大家总结的方法。

　　记歌词：把自己喜欢的歌词写下来到内存中的挑战，这种方法难度适中，清晰的效果，有助于减轻压力。

　　假设：它是极度紧张局势面前，不妨想象“如果有人给你10万块钱，你能活多久？“突然之间，你会惊奇地发现，我感觉好多了。

　　给植物浇水：浇水植物时的烦恼。有研究表明，暴露在植物世界10秒钟，它可以产生巨大的心理放松。

　　喝橙汁：最新研究发现，维生素C，每日补充将有助于减少量充足的人力应激激素水平。研究人员建议，每天喝两杯约250ml的橙汁，不仅满足身体的需要维生素C，同时也减轻了压力。

　　深呼吸电话前：使手机上的标记，比如用不干胶剪一个漂亮的绿点贴上，提醒自己电话前深呼吸。这是一个放松的技巧，既减压，让你的声音听起来更加自信。

　　人们一起喝咖啡：很多人喜欢喝咖啡解压，但英国研究人员发现，单独饮用咖啡难以消除焦虑或紧张，而有一群人喝酒，那么压力就会逐渐消退。

　　事实上，很多人都会遇到这样或那样的工作压力，但它是不是所有的人都能够处理这些问题的权利。这笔交易是不是好后，它使职场上这样的心理影响，同时也影响了生活的工作，所以这是一个得不偿失的事情，所以一定要学会减压。