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　　近日，美国MSN网站健康生活柱公布认知障碍专家总结疾病的预测，其中包括人口和生物特征，包括各种生活方式因素。

　　1。生物标志物。梅奥诊所的医生发现，有几种生物标志物相关的认知障碍，和某些蛋白质，包括检测突变体脑成像流体或血液。在发病2五年前，大脑就会产生相应的变化。

　　2。高血压。特别是在患有高血压会让人增加认知障碍的风险中年痛苦； 在人心脏疾病史，也有过的人民遭受认知障碍的一个心脏发作的风险将增加2倍。

　　3。糖尿病和肥胖。糖尿病患者认知障碍的可能性增加了2？4倍。肥胖也增加了人们认知障碍，尤其是妇女遭受的风险。与身材较瘦的同龄人相比，遭受认知障碍会增加3倍肥胖妇女的可能性； 肥胖男性承包的风险，这种疾病将增加30％。体育锻炼和健康的生活方式有助于肥胖和糖尿病。

　　4。教育水平低，知识少运动。更少年的正规教育，缺乏对智力功能的训练，也增加了人们遭受认知障碍的风险。智力谁经常参加志愿者活动，旅游和填字游戏，较少患有认知障碍的更高水平。

　　5。在水果和蔬菜和香料饮食中缺乏。缺乏水果和蔬菜的饮食会加速认知功能下降的过程中，尽管各种蔬菜是有帮助的，但是，南瓜，西葫芦，茄子，白菜和蓝莓增强认知功能的超级巨星。一些香料（肉桂，姜黄）也将发挥作用显著。从上看至少流行病学资料的数量，印第安人从少认知障碍受苦，他们的饮食中含有姜黄等方面发挥了不可或缺的作用。

　　6。遭受头部外伤。包含在拳击手脑脊髓液的认知障碍的标志物将增加。受伤群众遭受认知障碍的几率为65岁的前负责人也显著上升。因此，当身体对抗性很强的参与接触的运动，最好戴上防护帽。

　　7。无法走路和说话。步态和无法行走，并在同一时间谈论可能预示着认知障碍的发病恶化。患者认知功能障碍表现为步态步伐缓慢，不规则的路线，这是很难完成的任务边走边数路边。

　　8。方向的意识薄弱。由于认知障碍的海马发作（它也被称为大脑的存储空间），从而失去是本病的一个标志。这就解释了为什么经常迷路，失去了认知功能障碍患者。

　　9。抑郁症和社交退缩。发表在哈佛医学院的研究人员“神经病学纪要”的研究显示：在过去的一年中抑郁症的症状之间的明确联系的认知障碍诊断人。

　　10。睡眠问题。患者认知障碍睡眠质量往往较差，他们每天都花很多时间在床上，但没有睡着，经常午睡会。