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　　随着持续高温天气，6月21日将在夏至的中国传统二十四节气迎来。专家建议，不久后夏至，一年中最热的时候即将到来，市民要注意保健。

　　我们的天文教育专家，天津市天文学会理事赵恒说，每年公历6月21日之后是夏至，当太阳到达东经90度。在这一天，太阳几乎直接癌症，北半球白天最长的热带，夜晚最短。如此反复这个古老的天叫做“日北至”，意思是太阳最多的一天在北美的运动。夏至以后，中国大部分地区进入夏季，这是最困难的一年灭夏热，气温高达40℃。

　　夏季炎热，卫生如何成为一个值得关注的大事。在中国传统李燕玲天津大学第一附属医院营养科主任提醒说，本赛季的生活调养应适应自然界的变化，应早睡早起，劳逸结合。用温水洗澡，适当的运动一天，锻炼时间是在清晨或傍晚时最好选择天气是在空气清新凉爽，可供选择的场地在江河，湖泊，公园，庭院，锻炼计划的水取散步，打太极拳，做运动为好，不要做剧烈运动。此外，午睡应加入以补充夜间睡眠不足。

　　炎热的夏季，人体需要大量的水，可以喝淡盐水或绿豆汤，绿豆汤，但不喝酒，不用水，不与冷冲，淋浴，否则会引起寒湿痹症，黄汗水和其他疾病。

　　夏季持续高温和潮湿的天气是很有诱惑力的晒伤和中暑。李艳玲提醒说，此时公众应尽量避免暴露在强烈的阳光下，外出时，应采取防护措施，如打伞，戴帽子，防晒霜等； 与丹，藿香正气水，十滴，清凉油进行。另外，从服装的颜色而言，最好是穿红色的衣服，红衣服，因为很多可以在阳光中吸收紫外线辐射，从而保护皮肤，防止皮肤老化甚至癌变。