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　　苹果公司最近已经iPad3的为大家关注，3月8日凌晨消息，苹果公司今天推出了新的一代iPad在旧金山，使用新iPad的Retina屏幕，分辨率大大提高，售价保持不变。根据苹果的安排，新款iPad 3将是一分钟，以了解苹果新的iPad。3月16日发售，地区首批上市，包括香港，中国。我听到这个消息有球迷非常兴奋的ipad。但是，我们必须注意在使用iPad的时候，现在只要你可以在地铁上看到很多人不是拿iphone ipad的，每个人都是边看小说低着头在手机上，看电影。我低下头半小时以上，很多人看起来很疲倦，他们将上升下一扭动他的脖子，在继续往下看。如果长此以往，北京恒安中医院专家提醒您体验一个小颈椎病。那么我们应该如何纠正预防颈椎病？

　　颈椎疾病预防措施：

　　1。颈部的活动：工作应该是约1？2小时，使头部和颈部故意绕前后几次，应该慢慢地轻轻旋转，以达到运动的最大范围在所有方向为准。这样颈椎关节疲劳缓解。

　　2。望远镜的崛起：当被长时间近距离看，尤其是在下跌状态谁不仅影响颈椎，并可能导致眼睛疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久，应该上升到遥远的约半分钟。这可以帮助消除疲劳，也有利于颈椎的保健。

　　3。避免外伤：防止和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物，如紧急制动。

　　4。冷湿气：抗寒冷，潮湿，避免午夜，入侵早上冷水浴。颈椎病往往密切相关，寒冷，潮湿等季节气候变化。寒冷使局部血管收缩，血流减少，组织代谢，妨碍血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衣，等。，以防止风的脖子，畏寒。

　　五。睡眠模式：不能入睡，弯曲到睡眠，枕头不能过高，过低或优秀。枕头：中央应略凹进，颈部枕和完整的联系应保持略后仰，不要暂停。习惯侧卧位，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对他的头部和颈部吹冷风。

　　6。你坐在他：要预防颈椎病的发生，最重要的事情就是坐在右边，肩颈部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作人员，而且还时不时地站起来走动，活动一下颈部和肩部，颈部和肩部肌肉放松。

　　以上是关于“预防颈椎病应注意的”的简单介绍，你了解我？随着越来越多的人现在是我们台的每一天，所以我们必须采取预防措施，不能掉以轻心。