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　　许多小的身体疼痛，往往是从我们的长期的小习惯，你可能会无意中给自己埋下了疾病的隐患。对此，记者采访了二炮总医院，消化内科，皮肤科，眼科等专家的部门来帮助我们回顾一些生活坏习惯，很伤身体，很容易被忽视。

　　床垫“从一而终”致过敏。许多人常洗被子床单，床垫单独不管。二炮总医院皮肤科杨淑霞主任告诉记者，床罩许多过敏原，尘螨，宠物皮屑等过敏也容易导致的多年的积累，甚至引起皮肤瘙痒，湿疹等皮肤病。我建议，特别是对过敏症患者，每季度最好清理一次，床垫，用肥皂和水，并经常清洗干燥，以及之前和之后最好的床垫位置的改变六个月后每次使用。

　　赤脚容易早起腹泻。脚是人体的第二大脑，当很多年轻人早早起床，往往急于赤脚走在地板上。二炮总医院消化内科标题告诉记者部主任，很容易着凉，导致胃痛，腹泻，长期如此，胃很受伤。我们早起，最好穿一双软皮骡子，不要赤脚走路，尤其是在得到最好的袜子在寒冷的冬天。

　　不要洗流感的牙刷高风险。每天牙刷“参观”我们的嘴两三次，杨进二炮总医院口腔科主任告诉记者，不仅忽略可能导致口臭牙刷卫生，牙痛，也可能导致病毒性感冒和胃肠道疾病。有研究表明，如果没有彻底清洁刷，用牙刷有细菌15天存在。优选地刷牙整夜用流水牙刷洗涤一次，用毛刷和清理牙膏和发根的残留的食物残渣的牙刷。

　　易裤子太紧胸部。突出展示了很多女生热捧体紧身衣的完美曲线。标题笔记，长时间穿着过紧的衣服，容易压迫内脏，引起胃胀，腹痛。如果裤子太紧，容易使胃酸返流，刺激食管，引起胸痛。因此，我建议你花更多的穿一些宽松的衣服，尤其是内衣，但不宜过紧。

　　带一双鞋子穿附着脚气。FORCES告诉记者，由于我们的脚和身体会出汗的其他部分，鞋子会通过后的第二天变得潮湿，而且至少需要24小时，才能完全干透。附穿同一双鞋会让英尺长处于潮湿状态，容易滋生细菌，诱发脚气。我建议你准备23鞋，通过旋转。家在时间换拖鞋，让“累”了一天的脚呼吸。

　　在很长一段时间不眨眼易患干眼症。很多人读一本书，花几分钟时间看电脑也频频闪烁的眼睛。二炮总医院的宋亮主任告诉记者，学生，上班族，有车一族易患干眼病，以及闪烁有助于保持眼睛湿润，防止疾病。看着屏幕时，建议每3到4秒的最好眨一下眼，看书，而且要注意。

　　睡眠不挑孩子吸引胃炎。很多人就是不挑剔睡觉的地方，椅子，汽车，倒头就睡。标题说，睡姿不容易引起腹胀，甚至导致慢性胃炎，颈椎引起的不适感。我们建议您尽量选择困躺在沙发上，或者把自己的折叠床午睡。