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　　随着天气的变化，很多人的愤怒也正在上升。肝火旺一般表现为嘴唇易干裂，口舌生疮，烦躁，失眠等易惊，肝火旺也引起月经不调的女性。中国医学认为，生气是肝阳上亢的表现，肝火旺是肝阳上亢表现为发热，通常是由七情极，火灾或肝阳蕴热引起的肝引起的。因此，如何在生活中它的愤怒？焦虑和愤怒的压力消失

　　1，远离手机休息点

　　该公司没有带手机突然发现，这是许多人的“梦魇。“。在2012年的一项研究显示，由于手机的美国人，73％是不是在侧面和焦虑。所以，我们不妨尝试在手机离开这“焦虑源，”尤其是在休息的时候。事实上，看书，看电影，做手工，甚至一餐比打手机更愉快，工作的时候会提高工作效率。

　　2，不要在办公室吃盒饭

　　快节奏的社会，很多上班族在办公室吃盒饭。但研究表明，人们在自己的办公桌紧张吃午饭，缺乏创意。因此，建议工作人员必须去食堂或餐馆吃午饭。因此，内疚是没有必要的，但会增加这个下午的工作效率。

　　3，不要看太多的重量

　　体重增加会让很多人不高兴，但许多研究表明，微胖是健康的，有吸引力的身体。日本的一项研究表明，体重在40岁小幅增持人能活6？7年； 英国一项调查发现，男性有87％更喜欢曲线优美，丰满圆润的女性。所以，不用担心的体重问题。

　　4，想吃什么吃什么

　　很多人听朋友说吃素是好的，他们不吃的肉。你不能吃想吃，我的心脏会纠结，郁闷。每个人的饮食习惯，其他人的食谱不一定适合你。即身体需要吃现代心理学。因此，不听朋友的建议，想吃什么吃什么。当然，记得不要过度。

　　5，少与别人比较

　　美国前总统西奥多·罗斯福曾说过：“比较是幸福的小偷偷走。“很多人有一个良好的，但与别人比，看到同学买了一辆车，和他的同事买房子，你觉得麻烦。总是有生命对每个人不同的步伐，但橱柜风光的背后。。于是停止与人相比，自己还有好才是真的好。

　　6，包装台

　　神经科学普林斯顿大学美国研究所发现了满满一桌子的文件，会让人无法集中，感觉更累。明尼苏达州的美国科学家大学研究发现，人们更慷慨的办公桌整洁，更健康。因此，你不妨拿起办公桌整洁。

　　7，让一切都“恰到好处”

　　我希望一切都做到最好为自己往往会增加压力。但是，这种态度会影响创造力，提高自我怀疑和焦虑。因此，让一切是“恰到好处”，也就是中国强调“中庸”，是境界的赢家。

　　8，享受年假

　　有研究表明，年假可以减轻工人的压力，提高生活质量和整体福祉。因此，在新的一年里，我们利用好你的休假时间，整理好假期计划，充充电到大脑。

　　9，良好的工作与生活的平衡

　　每个人是不知道的神，难免有各种琐事。如家中水管漏水，但维修人员只能工作日，会让人没心思上班，烦躁不安，甚至可能搞砸了手头的工作。管理心理学家指出，老板不妨设立中有假，天弹性工作过采用合理的方式给员工时间来处理这些必要的事项。这不会影响在长期的工作，同时也培养出一批更快乐，健康，忠诚的员工。

　　10，电子邮件，及时处理

　　周末后，打开邮箱，看到了大量的未读消息，难免让人焦虑。在美国加州大学的一项研究表明，当焦点假期电子邮件，及时消息的一部分，可以减轻压力，同时让你成为一个有效的员工。

　　为了正确的饮食愤怒

　　为了摆脱肝火旺盛的症状，你可以吃在日常生活中以下食物：

　　1，食品的“苦”味：包括苦瓜，杏仁，苦菜，苦丁茶，芹菜等，可以解热消暑，消除疲劳。

　　2。西瓜：清热解暑，除烦止渴，润肠，利尿等功效，在夏天可以吃。

　　3，草莓：草莓含有胡萝卜素是维生素A的合成中的重要物质，吃草莓肝具有名称，热的作用，除烦。

　　4，西红柿：含有丰富的维生素，营养丰富，它也可以清热解毒，平肝目标。

　　5，大豆：含有丰富的蛋白质，也能滋阴，一个目标。

　　6，黑芝麻：芝麻必须炒，烹食，可以每前晚上睡前吃两勺。

　　7，胡萝卜，马蹄（荸荠），加笞悉尼熬水喝，这味微寒性质，不能忍受各种的消费疲软，但有多余的热量在体内可直接适用。

　　8，绿豆粉猪：猪胆汁120克，绿豆粉80G，混合干粉，每个服6g，2次。

　　如图9所示，霜秋粥菊花之前，菊花采摘茎，后干燥或蒸汽干燥，或干燥，然后研磨备用。第一到稻百毫升，加水如常法粥，当转移到菊花10-15G的端粥将成，稍煮一个，两个沸腾能。

　　10，芹菜新鲜芹菜汤60克（切碎），粳米100g，放入砂锅，加水如常法煮粥，温暖每日早晚取。现在应该是做饭吃，没必要记。

　　11，银耳莲子粥除去冬季选择愤怒，圆大米60克，10克龙眼肉，莲子到心脏20克，大枣6克糯米种子和圆600毫升水的茎，煨40分钟，然后再加入桂圆肉，红枣，然后煮沸15分钟，加入冰糖，即可食用，不仅能有效去除愤怒，美容也可作为食品。