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　　1。菠菜，胡萝卜减肥妙用

　　摄取足够的菠菜和胡萝卜，每天都能显著降低中风风险。因为菠菜，胡萝卜β-胡萝卜素可以转化成维生素A，胆固醇在血管壁以防止结体积，从而保持平稳脑血管。

　　2。胡萝卜，玉米等。可消肿茶

　　胡萝卜，苹果切成片，加入玉米煮水当茶饮，利尿消肿。

　　3。胡萝卜汁与牛奶可治雀斑混合

　　适用于面部，每天晚上用小胡萝卜汁与牛奶混合，洗去第二天早上。光半年，一年即愈严重。

　　4。胡萝卜可治消化不良的孩子

　　水煮胡萝卜，加食物适量红糖，每天两次，每次1？2两，您可以在几天后收到了良好的效果。

　　五。胡萝卜几种常见的食疗方

　　（1）高血压患者：每天胡萝卜汁饮料，各100ml，每日2次30天为一疗程。

　　（2）便秘：胡萝卜汁，针对蜂蜜的量，80毫升每次，每天两次，早晚各一次。

　　（3）夜盲症，角膜干燥症：胡萝卜250克250 g肝，炒，每日1次，治疗7天的路线。

　　（4）由百日咳：胡萝卜200克，大枣（带芯）13，汤1天。

　　（5）患者水痘：胡萝卜200克，100g水栗子，栗子150克，芫荽（香菜）150克，1天水煎服。

　　（6）多芯片和由头皮瘙痒：胡萝卜200克，将100g排骨，1克盐，味精，煨，每日。这条路胡萝卜炖猪排还有美容美发作用。

　　6。胡萝卜敷面可以除皱嫩肤

　　两个新鲜磨碎的胡萝卜，竹芋粉在一起，并与黄蛋混合20分钟后用温水洗净后涂在脸上，然后用水洗涤。此面膜含有大量的维生素A和维生素C，使粗糙的皮肤变得细嫩，皱纹。

　　来自中国纺织出版社摘自“最佳食物：世界卫生组织推荐的食物清单”与徐宁