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　　人体在空腹状态下，许多食物是不宜空腹食用的，否则肚子会痛，影响身体健康。大家都知道，早上空腹喝饮料也有限制饮食，空腹饮酒的情况下，一些饮料极其伤脾胃，酒后更容易引起胃部疾病。在这里，我们向大家介绍有关的看法是健康饮食的角度，三，空腹不能喝饮料伤肠胃，让你喝出好身体健康的。

　　三种空腹不能喝伤胃饮料：

　　咖啡

　　咖啡，周边各大写字楼的白领运行是熟悉的饮料，咖啡馆是首选的地方日常商务会议，又是晚上加班提神的咖啡武器。

　　咖啡中含有咖啡因，而进入人体后会导致交感神经兴奋，因而消除睡意，改善血液循环，身体感觉温暖，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。但是交感神经受到刺激，兴奋，有食欲不振的负面影响正确的，也就是说，它会降低食欲，所以喝咖啡之前，一顿饭会不想吃东西。此外，因为胃刺激和增加胃液分泌，刺激空腹，胃溃疡患者等不利。但饭后喝，因为它会增加胃液分泌，帮助消化，因此更适合于咖啡饭后喝。

　　酸奶

　　如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，营养的时间来完成消化吸收的酸奶出院。而饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中吸收缓慢。

　　据营养专家介绍，一般来说，饭后之间的最佳饮用酸奶30分钟？2小时。在正常情况下的人，1-3之间胃液的PH值； 禁食，使其呈酸性胃液，2或更低的PH值，是不适合用在酸奶中的乳酸菌的生长。只有当胃是比较高的，使酸奶充分乳酸菌生长的PH值有利于健康。此外，酸奶饮用的最佳温度为10℃-12℃，注意酸奶温度不宜超过50℃，否则这将是有益的细菌灭活的一个。

　　蜜糖

　　蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。相似浓度含有多种盐和维生素的人血清，以促进吸收体。很多人都有喝蜂蜜水的习惯，可以防止便秘，滋养皮肤，保持身体健康。

　　但专家提醒大有讲究的，蜂蜜的消费时间，它三餐后1推荐。5-2小时后，优选地为饮用水。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性更强，时间长了就会胃酸过多引起溃疡。

　　最好的，如果他们的穷人的肚子在30℃喝蜂蜜加水复原，否则容易引起腹泻，肠胃炎不良症状。但温度不宜太高，从药理学观点来看，蜂蜜被加热到67度，这将破坏维生素，和降低它的香气，营养价值降低了。

　　这些都是我们介绍你不能空腹喝饮料伤胃三种，另外，我们特别需要注意的是，虽然咖啡有很好的效果令人耳目一新，但在哺乳期和怀孕的母亲是谁一定要敬而远之，咖啡因能危害孕妇，不仅是身体，而且还会损害宝宝的智力发育。