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　　葡萄抗氧化

　　葡萄富含丰富的维生素，矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，抗衰老，并可清除体内自由基。另外，葡萄还含有一种抗癌微量元素（白藜芦醇），健康的细胞，以防止癌症，预防癌症的细胞增殖。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，维生素C的抗氧化效果比在更高的18倍，可以说是抗氧化的真正的明星。

　　提示：从葡萄皮的营养大部分葡萄，连皮吃对女性最好的。

　　番茄抗衰老

　　营养学家研究显示，每天吃每人50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的身体需要。西红柿可以生吃维生素C。熟食，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会增加显著，减少心脏疾病和抗风险方面发挥作用。

　　提示：生吃，熟吃，吸收不同的营养成分。

　　在中国，茶文化已经有几千年的。同样在英国，茶饮料被称为“液体的健康，灵魂。“茶多酚包含的，具有很强的抗氧化活性和生理活性，所述主体是自由基清除剂，可以阻断在体内合成亚硝酸铵致癌物。它也吸收放射性物质辐射的作用，从而保护皮肤女。用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻。

　　醋增强皮肤活力

　　的1醋的pH（溶液的pH值的程度）。5-2.0，非常接近人体胃酸1的pH值。3-1。如图8所示，有胃肠功能调节。醋的酸度可加速唾液分泌，加速消化。乙酸和柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。日本的一项研究指出，相关类醋，醋具有较高的酸有助于抑制人体老化，预防各种老年疾病。用醋水洗脸和洗脸，能起到松软皮肤，增强角色的肌肤活力。

　　提示：过敏及低血压谨慎。

　　大豆雌激素调理

　　主要成分是大豆蛋白，尤其是对素食者蛋白质源。它们包含必要的肌肉的修复和皮肤再生氨基酸，头发和指甲的生长都不错。英国科学家已经发现了一批贝尔法斯特，大豆中含有雌激素，并在乳腺癌的治疗和预防中发挥重要作用。1杯牛奶和500克鱼每天，长期坚持的消费，可以在平衡调理雌激素发挥作用。

　　提示：一旦吃太多不好消化，甚至会引起腹泻。

　　水稻，以防止皮肤干燥

　　富含M的维生素A，E和B族维生素，氨基酸和盐酸，能有效防止皮肤干燥，防止皮肤老化，色素沉着，同时耐。大米是B族维生素的主要来源，重要的是要防止脚气病的食物，消除口腔炎症。米汤能刺激胃液的分泌，有助于脂肪的消化和吸收有促进。

　　提示：不好消化，不宜多吃。

　　为了提高红葡萄酒的颜色

　　红葡萄酒中含有200多种有益的营养成分，糖类，有机酸，氨基酸，维生素，多酚，无机盐等对人体非常有益的。包含在葡萄酒的抗氧化剂可以是癌症，老化和预防血小板聚集的作为血管闭塞。手脚冰冷的女性的脚，红酒可促进血液循环，让整个人的气色好起来。对于那些有轻度贫血，红葡萄酒可以提高气血循环，养颜美容，使皮肤变得有弹性。