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　　看看著名的医生透露处方上的提示没看到16，包括他们每天做什么。什么是医生的健康，医生以及如何保持健康的秘诀，我们必须现在就检查出来！

　　如何消除疼痛的医生---

　　1。我消除按头痛

　　“这是一个很好的治疗我：突出眉毛两个大拇指，眼睛上部中间位置。往前走，推，像大拇指的形状，几秒钟。

　　该轨道神经被压应力消除相关头痛。“

　　- 桑贾伊·古普塔（桑贾伊·古普塔），MD，CNN首席医疗记者的格雷迪纪念医院在亚特兰大（格雷迪纪念医院）副主任神经外科。

　　2。我伸展身体的紧张部位

　　“我一直在使用瑜伽来缓解轻微的背部疼痛偶尔猫牛式。

　　四肢着地，双臂伸直，双手直属肩上起步。然后吸气，向折叠胸部下巴，一边慢慢折回交换（“式猫”），然后下降到地面，以便腹部，胸部拱形提，和呼吸（“牛式”）。通过这种方式，几分钟后，我的痛苦往往是缓解。“

　　- 安德鲁·威尔（安德鲁韦尔），MD，为中国和西医主任亚利桑那中心的创始人

　　3。我咬咬牙安全处理

　　“很多人不知道什么时候伤口应该按顺序进行尝试清洁清洗细菌的伤口。我会跑不立即绷带最近的水槽，因为细菌会环绕在里面绷带。“

　　迈克尔 - 罗一涔（迈克尔·罗岑），MD，克利夫兰诊所的首席官我们的健康，“你 - 身体使用手册”一书的合作者

　　---如何医生都反对感冒和流感

　　4。我用太阳治疗

　　“这是我的一天”充电“方法：睡前1小时调暗灯光，然后上床睡觉在黑暗的房间。

　　我会坐在清晨的窗口或外面在阳光下散步之前。

　　明亮的阳光下可以消除褪黑激素，睡眠神经递质的分泌，也有利于刺激能源生产血清素的恢复。“

　　--Joel富尔曼博士。

　　五。我听我的身体

　　“我相信对身体的损耗，消极的想法和顾虑，使身体更容易受到感冒病毒。这其中的一个原因是我每天早上打坐。

　　我想“我的生活，思想和身体上清理所有垃圾离开这里。“我的天不止一次地问自己：我需要什么？这是食品？或休息，或在运动？每天听我的身体，这样我可以回答做健康的选择。“

　　- 格力巴林顿，马萨诸塞州全科医师，瑜伽和健康斯托克布里奇，秘鲁克利中心的老师苏珊。博士。主

　　6。我不使用抗菌肥皂

　　“从关键洗手客场感冒病毒，但我不使用抗菌肥皂，因为抗生素对三氯生的化学成分产生含有皂抗体。

　　我经常使用含有酒精的一种杀真菌剂，如果我洗我的手与质量的肥皂传统，可以杀死99。病菌的9％。“

　　- 临床医学吉娜中号加州大学旧金山分校副教授。博士。所罗门

　　---如何医生都反对感冒和流感

　　7。我服用中药

　　“预防感冒，我倾向于采取北美人参，这是一种野菜，你可以找到在保健食品商店。

　　在流感季节，每天服两次，但回报是巨大的：它可以通过约30％的机会，你从受冻减少。我会建议服用锌。服用锌30mg的症状发作后每天可减少感冒的持续时间有一半时间。“

　　--ABC新闻集团的医疗顾问，博士。大卫·卡茨，在纽黑文，耶鲁大学预防医学中心主任

　　8。我吃绿色蔬菜

　　“增强免疫系统的最佳食物是吃绿色蔬菜，蔬菜中含有需要确保抗氧化剂的健康了很多，以确保稳定的自由基水平。

　　吃生菜，卷心菜和花椰菜是我在流感季节的秘密武器。“

　　- “超免疫”一书的作者博士。乔尔·富尔曼

　　---医生一直是如何保持身体健康和获得充足的能量

　　9。我将进入娱乐所在

　　“我带回家的健身房，在家里，跳绳，呼啦圈，打拳击。我也很喜欢冲浪，打网球，但我还是希望运动无论何时何地做。

　　这种运动必须是有趣，轻松，廉价。“

　　- 圣莫尼卡，加利福尼亚州，市妇科医生，“医生”杂志共同主编博士。丽莎·马斯特森

　　10。我工作了时间运动

　　“当我看到我的病人的后果，我缺乏锻炼，我会坚持锻炼。所以，我做我问我的病人做运动：计划你的工作日，如午饭后散步。

　　然后我把我的办公室是一个迷你蹦床，心情不好的时候，我会做一些。

　　但是，当我在家里很无聊我最喜欢做的就是看电影，但看完电影，我会做运动后，。“

　　- 副教授，一般内科，医学博士，匹兹堡大学学院。希拉里Tindle

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