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　　1。番茄

　　西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素摄取的危险因素16毫克，每天番茄红素可减少40％晒伤减少。它含有丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，番茄捣汁可以涂在脸上，用清水洗净后停留约1五分钟，走很长的路，以去除面部死皮。西红柿中还含有丰富的维生素C，蔬菜，蜂蜜少许番茄汁混合，擦于面部，10多分钟后洗净，可以天天坚持，奶油，白。

　　2。西瓜

　　吃西瓜是从饮水或饮料不同，不只是身体补充其水。西瓜汁中含有多种有益健康的美容和化学组成，如氨基酸能促进皮肤的生理活性。这些由容易被皮肤吸收的成分，滋润面部皮肤，营养，防晒，增白效果好。

　　3。柠檬

　　柠檬是美容佳品的水果，因为含有丰富的维生素C和钙作为化妆品和护肤品的原料。主要有美容功效：美白洁肤，去除色斑，紧肤，润肤，消除疲劳，抗肌肤老化。由于柠檬中含有大量的酸性成分，它可以软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。就拿柠檬汁小茶匙，混合酸奶一勺蜂蜜，膝盖，手肘和脚后跟轻轻摩擦部约10分钟一勺，然后用温水，长期坚持冲洗可以使你的皮肤柔软而有光泽。

　　4。橙子

　　VC和橙子含有丰富的胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。有研究表明，喝橙汁3天在体内可以增加高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低心脏疾病的可能性，在橙汁和柠檬素我含有特定化学成分。？。黄酮类化合物，可促进HDL的增加，并且输送低密度脂蛋白（LDL）在体外。

　　5。猕猴桃

　　猕猴桃是水果，其可以是20％的电容的固体含量，含有亮氨酸，苯丙氨酸，异亮氨酸，酪氨酸，缬氨酸，丙氨酸，超过10个氨基酸，富含矿物质，每100克纸浆27的钙的高营养价值毫克，磷26毫克，铁1.2毫克，还含有胡萝卜素和维生素，其中的100毫克（每百克纸浆）或更多，有些品种高达300毫克的维生素C含量，为5 - 10倍，柑橘，苹果和15个水果的 - 30次，因此，它被称为世界上“水果之王”。。它所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮。此外，猕猴桃还富含可溶性纤维，猕猴桃斤2的平均纤维含量。6克碳水化合物能促进人体的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。

　　6。菠萝

　　菠萝，热带水果，它含有丰富的维生素不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽，透明，能有效去除皮肤，促进皮肤的新陈代谢，皮肤呈现健康状态。沉闷的人纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白作用。菠萝汁，添加多一点滋润的沐浴肌肤，尤其是对人的皮肤粗糙。另外，菠萝中还含有一种叫做菠萝酶，能有效去除牙齿表面的污垢物质，让你的牙齿洁白如玉。

　　7。苹果

　　苹果被视为美容产品很多美丽的人。苹果中含有0.3％的蛋白质，0.4％的脂肪，0.9％粗纤维和矿物质，芳香族醇等。它含有大量的水分和各种皮肤保湿因子的保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，多吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外，包含在苹果可以使酸成分的含量毛孔有光滑，青春痘的作用。此外，苹果的温和表现，作为天然面膜，也可以切片涂敷。存放在近年来黑眼圈的苹果片，该网站也是一个受欢迎的黑眼圈秘方。最新医学研究还发现，除了苹果富含维生素和果胶，还含有大量的抗氧化剂，能防止细胞和胆固醇，防癌抗衰老股自由基的氧化损伤。

　　8。丝瓜

　　丝瓜是增白，去皱的天然美容品。据医学实验证明，丝瓜或丝瓜面部的液体长期食用，可使皮肤柔嫩，光滑，并可预防和消除痤疮及黑色素沉着。冬瓜含有丰富的维生素，矿物质，植物粘液胶和木糖，很多都加入了精华水葫芦提取物，化妆品市场在日本，许多妇女是美容的必备品精华。据硬水未收集葫芦，丝瓜仅在切拦腰茎60厘米在地面上方，使得下弯曲，切下。一个小的玻璃瓶中，然后在凹口设置，以使得水能够顺畅地流入葫芦。与甘油和酒精站在水葫芦一夜后，用纱布过滤一下，一起后，可以使用。这将再也不敢爬上你的脸上的皱纹。

　　9。芦荟

　　在日本，几乎是家喻户晓芦荟应用。化妆品市场在欧洲，80％产品含有天然芦荟提取物。天然芦荟蒽或蒽醌糖苷的衍生物，可以吸收紫外线，防止产生皮肤红，褐斑。此外，芦荟多糖具有良好的营养和维生素，保湿，美白，对人体皮肤的影响。芦荟对消除粉刺的效果好。芦荟大黄素等。蒽醌甙的物质，这种物质可以使头发柔软而有光泽，轻松舒适，并具有去屑作用。

　　10。樱桃

　　樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养十分丰富，比人的血液可以起到气血虚和200-300克肾的作用，饭前可以改善消化功能，促进消化功能不好的人很好。樱桃富含维生素C的滋养皮肤美白，有效抗黑色素的形成。此外，包含在樱桃酸也促进角质层的形成。

　　11。桃子

　　桃子是许多人都爱吃香甜可口的水果，含有丰富的氨基酸，其含有的保湿效果，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维生素B和C，促进血液循环，使面部皮肤焕发健康。皮肤粗糙，摩擦面可清洗和按摩，然后用桃洗净切片，这个过程有助于保持皮肤光滑，柔软。此外，加入少许桃汁在浴缸里泡，皮肤护理也是一个好办法。

　　12。鳄梨

　　鳄梨名称可能不为公知的，诸如其它水果，果皮不平的表面，这也是不橙，柠檬可爱作为有吸引力的，但它是富含甘油酸，蛋白质和不留下油腻维生素，是氧化剂天然抗性，不仅柔软和滋润皮肤可以收缩毛孔粗大。牛油树脂与1/4茶匙牛奶，捣碎，获得掩模可以被使用，特别是对于皮肤干燥，皮肤滋润。