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　　肾脏的诞生。如果先天不足，后天失养发生肾精亏虚，肾功能衰竭，肾阴虚等。。年轻老5月肾脏：肾脏的孩子，生长发育迟缓，智力低下； 年轻人肾阴虚，头晕目眩，耳鸣，腰膝酸软，失眠健忘； 女性肾虚会闭经，不孕； 肾虚的人，阳痿，早泄； 老年人肾，洁白的牙齿掉落，精神疲倦，健忘，老年痴呆症，腰痛，小便清长。肾脏那么重要，而肾养肾，为保持基础的生命力。

　　从一开始养肾养精。杨晶有两个原则：一是根据不同的季节，也就是根据年龄，季节，天，休息的特性夜晚，运动，呼吸，饮食，尽量使用天然的季节性食物，忌肥甘厚味； 二是控制的欲望，不仅性的控制，也包括对权力的渴望，渴望财富，精制食用，以避免麻烦，养肾精，保持真实效果。

　　 很多人盲目追求补肾药，补救的，其实没有多少是必要的，首先，所有的补充应该是诊断和治疗，而做出错误的问题； 二是在事实上养肾食谱，在我们自己的身体，下面你会推出三款“不花钱养肾食谱”。

　　天津燕。刷牙漱口后，强装镇定的情绪。嘘，抵住上颚，舌头和舌头，然后反弹向上和向下的嘴，可发出一个环。唾液的分泌，这种往往是健康的，可以吞食，有滋阴，清热，补肾的作用。

　　深呼吸。龙根气，肾气。深呼吸可以由肺和肾的作用，肾功能的影响起到保暖。

　　柚子。一个人有没有活力，后劲将取决于足够的肾精。每天晚上睡觉用40℃的温水泡脚，可导致血液下行，补肾壮阳，改善腰膝酸软，全身无力等症状。另外，在做足部按摩浴足，效果更佳。（中国医药东方医院北京工业大学副教授草尖淳教授）