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　　中国医学认为，一个特别注意保养秋天肺，或易患感冒，咳嗽等疾病，所以我们应根据天气变化，维护肺，肺为大家介绍几款保养方法。

　　相互摩擦两手拇指的热用拇指沿鼻梁外侧向外感，在上，下两侧按摩鼻部30后。然后，按摩迎香穴在鼻子上，它位于鼻唇沟，鼻水平外边缘中点内，每道次为15?20倍的两侧。所以，每天1-2次，可增强耐寒能力的鼻子，可治感冒，鼻塞。

　　或坐或站起来笔直，向上，直颈，手部按摩沿着喉咙向下，直到胸部。按摩双手一个阶段或者20次，连续做2-3次。注意按摩拇指和其他四个指开放，要死要活的喉咙，从下颏搓下来的下巴，可适当给力。这种做法咽喉，止咳化痰。

　　在清新的空气，两只手左右的上叠，掌心向上，放在脐下3厘米，眼睛直视前方，全身放松，胸部，腹部呼吸，然后慢慢呼气，放松，再吸入空气，呼吸，等了半个多小时。

　　睡前每天晚上睡觉，坐在椅子上，上身挺直，双膝分开，放在大腿上的双手，把积极的头，双目微闭，放松，胸部呼吸，同时提高他的手，用手掌从两侧轻拍胸部从上到下，每次约10分钟，最后用与呼吸肺俞抽头背面的背面（第三胸椎棘突打开1.5英寸）20。