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　　芒果含有矿物元素。于7毫克的钙每百克芒果，22个毫克磷，铁0.3毫克和含有芒果甙，槲皮素，槲皮素糖苷。每百克芒果的胡萝卜素3.81毫克，营养极为丰富。

　　医学证明，芒果化痰，健脾和胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的原因是 "湿"， "痰，" "死水" 导致它减肥重量轻芒果。

　　这里有两种芒果吃：

　　（1）芒果饮料

　　成分：芒果50克，20克糖。

　　制法：将茶叶汁取新鲜芒果削去茎端，连皮切片，加白糖加水煎煮20分钟，过滤代表。

　　（2）芒果汁

　　成分：500克芒果，蜂蜜。

　　方法：洗净肉类芒果。在放入榨汁机榨汁，搅拌均匀搅拌机，充入瓶，蜂蜜或白糖，开水冲饮。