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　　香蕉是最经常添加，当人们参观，选择最好的产品，其独特的口味，帮老人吃，也便于孩子吃。这是一个神奇的果实，这是真的。接下来，我们谈论的神奇水果香蕉营养。

　　香蕉是最经常添加，当人们参观，选择最好的产品，其独特的口味，帮老人吃，也便于孩子吃。这是一个神奇的果实，这是真的。接下来，我们谈论的神奇水果香蕉营养。

　　1，高营养香蕉，低热量

　　日常习惯是不是癌症，高血压，糖尿病等疾病的正常形成原因。为了预防这些疾病，适度的运动和均衡营养的饮食是非常重要的。良好的营养平衡，并能防癌，它是由香蕉的营养价值。 在日本癌症学会去年公布的一份报告香蕉具有提高免疫力，预防癌症的效果，一天吃2根香蕉，能有效地改善体质; 此外，香蕉价廉，易食，携带方便，是维持健康的营养素，这一现象是 "神奇之果."。

　　香蕉减肥法是相当有效的，因为它卡路里低，且含有丰富的膳食纤维含量。香蕉非常甜，因此被认为是一种特定的高热量，这是不正确的卡路里香蕉（约100克净重），只有87卡，相比于白色餐食欲（150克220卡）只有大约一半以下的低卡路里的。

　　2个香蕉当早餐，减肥食品

　　在忙碌的生活中，利用健康食品，或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多的。香蕉几乎含有所有的维他命，和矿物质，它可以很容易地从各种营养成分的香蕉采取。其中香蕉含有相当多的钾和镁。 钾能防止高血压，和肌肉痉挛; 而镁与疲劳作用。

　　由于香蕉的消化，吸收相当不错，从小孩到老人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近，越来越多的人不吃早餐，但一天的活力，早餐的来源，它具有即时性，并能保持香蕉的能量很长一段时间，这是最适合当早餐的食品。此外，因为香蕉是低热量的食品，即使是那些谁是减肥，还能享受美食而不用担心。

　　通过了解上述情况，你认为香蕉果实令人叹为观止。低热量香蕉是个好帮手薄的朋友哦，想知道香蕉的其他方面我们的其他文章然后看看它!

　　（责任编辑：地瓜花）