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　　有些减肥方法无需节食可以强调轻薄，即使是平时的饮食咸肉，冰淇淋并不重要，美国现在有一种减肥新法公布：花生酱瘦身法。每天摄取1500大卡热量，而且可以吃花生酱4-6汤匙。

　　这个看似很极端的花生酱减肥方法，其实也有研究，哈佛大学的研究中，101名超重男女分成两组，一组吃低热量食品，低热量与另一组食物单个非饱和脂肪，即，花生油和橄榄油。

　　18个月后，这几乎是前者的两倍，在前人研究的瘦身效果也指出，减肥如果脂肪，而不是一般的单不饱和脂肪的摄入量，是对心脏血管更有益，其橄榄油的最佳性能，其次是花生酱。