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　　随着年龄的增加，身体结构进一步老化的老人，各种器官障碍，逐渐减弱体电阻逐渐出现，减少活动等.，将是一些疾病，高胆固醇，高血压和糖尿病非常脆弱，这是老年人的一种常见疾病。那么，如何预防和治疗这些疾病的老人出现?要预防疾病，我们必须使保健工作在生活上。下面我们就来介绍六大种类的食物可降低血压：

　　绿豆

　　绿豆有效的预防和治疗冠状动脉心脏疾病，是夏季清暑份额，具有降低胆固醇，保护心脏，冠状动脉心脏疾病的预防和治疗疾病的预防和保健作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇，甘油三酯和低密度脂蛋白，降低显著冠状动脉粥样硬化病变。临床实践证明，患者的绿豆显著降低胆固醇的作用血症每天适度消费。

　　茄子

　　茄子含有多种维生素，尤其是紫茄子含有较多的维生素P，可增强细胞粘附，增加毛细管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压，高脂血症，动脉粥样硬化等疾病的治疗。

　　蘑菇

　　有消食，去脂，降压等防病和保健作用蘑菇。包含在其中的纤维素可促进胃肠蠕动，防止便秘，降低胆固醇的肠吸收。香菇还含有香菇嘌呤核酸，能促进胆固醇分解。蔬菜香菇能降低总胆固醇和甘油三酯。

　　甘薯

　　红薯适量食用能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，避免肥胖。然而，过多摄入的总热量吃红薯能增加，反而不利于降低血脂。

　　楂

　　山楂是天然的降脂药物，促进胆固醇的排泄。它主要含有山楂酸，柠檬酸，分解脂肪酸，维生素C，类黄酮，碳水化合物和其他组件，扩张血管，改善微循环，降低血压，胆固醇促进排泄的降低血脂疾病的预防和健康。但山楂是酸性食物，不宜空腹食用，不宜过多食用。

　　黄瓜

　　黄瓜清脆可口，具有清热，解渴，利尿等疾病的预防和保健作用。它含有的纤维素能促进肠道排出食物浪费，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫物质 "酸醇" 可在体内转化成脂肪碳水化合物被抑制，调节脂质代谢和体重下降的健康影响。