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　　在正常情况下，孕妇，贫血是由生理因素造成的，因为妇女怀孕6周血容量开始增加，并达到了顶峰，直到32-34周的妊娠，同比增长约30％-40％，体积将保持到分娩。增加孕妇的血液体积增加的等离子体，而增加红细胞的速率远远达不到这种程度的血液相对通常稀释，这是贫血的孕妇的主要原因的主要因素，所以孕妇。在怀孕（孕早期，呕吐，食欲不振等过程中由于多种生理因素的影响，同时.），往往在孕妇的血液中血红蛋白，此时是相对低的，如果铁，叶酸，维生素和其他营养物质的摄入，缺乏血红蛋白现象将变得更加明显，当血红蛋白的量就会出现下面贫血。

　　一般来说，孕妇贫血主要是由于缺乏孕前体铁储备，在怀孕期间摄入减少，由于各种生理因素一起。但人体必需的微量元素铁的情况下，过多的补充会伤害身体。因此，最好的方法是食补。食补铁到怀孕前最好准备一个重要组成部分，应该有意识地增加各种整个孕期富含铁的食物的摄入量。

　　富含铁的食物，每天消耗许多种常见的动物肉，动物肝脏，蘑菇，香菇，蛋黄，海带，芝麻，花生，葵花子，核桃仁，红枣，黑米，茄子，韭菜，芹菜等都是高铁食物的内容。

　　下面推荐几款铁治疗方法，其构成由常规的成分，可以作为一个健康的日常饮食，以增加体内的铁储量。

　　1，配菜猪肝拌菠菜

　　 配料：猪肝200克，300克菠菜，熟花生，豆类30克，香菜少许; 配料：酱油25克，20克糖，老醋15克，盐5克，少许大蒜，姜，葱，芝麻油或芝麻油; 方法：肝洗涤加入葱，姜，盐少许煮至熟（沸水约15分钟），除去沥干水分，切片。菠菜加挑干净的水焯熟水太冷。到制备的肝，菠菜，花生，豆类，香菜放入盆内，加入糖，醋，盐，蒜，大豆，芝麻等调味料适量拌匀。注：各种调味料即可根据个人口味适当减，而且还添加一些香料辛辣，食欲增加。特点：鲜，营养丰富，含有丰富的铁，叶酸，维生素对孕妇非常有益的。

　　2，黑米绿豆粥粥自制

　　 材料：黑粳米50克，30克和粳米100克，一个鸡蛋，少许肝熟的; 成分：盐，葱，MSG量; 方法：淘净黑米，绿豆，大米入锅后，倒入约500毫升的水，切成小块，放入鸡蛋煮到锅里饭豆熟烂快。丁肝熟切成锅，继续煮2分钟，加入葱末，盐，味精等可以调好味。注：根据个人口味加入含铁丰富的食物，如虾，大枣，芝麻，花生等. 粥，根据个人口味调料可以加入到甜粥成分或自制粥。特点：营养丰富，柔软清香可口，食用自制。

　　贫血的治疗方法有很多，但有些药材加入的治疗方法是医生，家庭熟食，一些治疗方法是非常有效的，安全的指导下使用，孕期可以作为日常食物。然而，孕妇也不能大意，在怀孕期间最好定期血红蛋白，最好在医生的治疗贫血中发现的指导下，。