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　　肾脏对我们的健康是我们生活中是至关重要的，我们常常不自觉地多吃一些食物肾损害，肾损害或做一些事情，有些人认为他们吃右肾好食物，但结果却是很受伤的，因为他们缺乏肾的事肾脏现在并不少见带来的损坏量的知识，那么我们的生活中应注意什么食物它?

　　饮食肾损伤

　　1.剩菜汤肾损伤

　　有些人喜欢在汤剩饭，剩菜汤被认为是烹调炖或营养精华都在吃蔬菜汤后，全部集成到汤内，所以但它是舍不得扔或喝，以保持汤吃汤第二餐。虽然这种方法是不可取的储蓄。剩菜汤，因为它含有较多的硝酸盐，硝酸盐会被细菌的作用降低变成亚硝酸盐，亚硝酸盐是一种致癌物，不仅会导致缺氧现象，也严重伤肾。

　　剩菜汤含有大量脂肪和盐，中国营养学会推荐我们吃的烹调用油25分动克?30克，一天可以，如果想喝汤剩饭，那么它会超越正常范围更近两倍多。如果，以后我们有饮用剩菜汤的习惯，否则很容易导致脂肪过多，肥胖，慢性疾病，高血压，高血脂，脂肪肝，动脉硬化，糖尿病，和汤的现象进入我们的身体我们废弃物垃圾将形成机身较厚，难以解决我们的肾脏，加重肾脏的负担。

　　盐含量剩菜汤，这是非常高的，我们的饮食中盐的95％是由肾脏体外代谢排出体外，如果我们喝高盐咸的汤，会增加自然肾脏的负担。加之水体的钠盐将使我们难以排出，进一步加重了肾脏的负担，从而导致肾功能不全。同时，咸的饮食也可导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，因此很容易引起肾脏疾病，危害我们的健康。所以，我们不要喝剩菜汤，倒掉是我们的肾脏健康，不要打扰节能的最佳途径。

　　2.老火靓汤肾损伤

　　对于许多人的老火靓汤可能不是特别了解，其实，老火汤的汤水煮久了，很多人以为，喝汤，时间越长你熬内更大的营养汤会认为长煮营养成份全熟，喝了我们的健康更有帮助。事实上，这种饮料熬成汤饮食是错的，喜欢喝老火汤，会造成尿酸高，严重影响肾脏健康，一般来说，汤不到两个小时是最好的。

　　数据显示，长期饮用煮沸的汤，那么60％的可能性将尿酸过多受到影响，因为食物炖煮时间过长，使汤嘌呤，脂肪含量变得非常高，人喝高尿酸血症易后引起痛风，肾发生。炖太久，会有不仅更有营养，反而会造成营养成分的汤损失。汤越长，但更容易破坏食物中的氨基酸的食物，嘌呤含量增高，将营养成分的大量流失，使老火靓汤我们最好不要喝，长期喝老火汤是很受伤肾。