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　　1，坚果，巧克力片益脑

　　吃果仁巧克力有利于大脑健康？是！但这不是巧克力，而是因为包裹在巧克力杏仁。杏仁中含有的维生素E，可有效地延缓造成的，由于年龄老化脑子有问题。一般每天摄取2盎司就够了。科学家还认为，之所以杏仁巧克力对大脑有好处，心理原因也不能忽视。当不好的感觉焦虑，抑郁或情绪，吃杏仁巧克力的袋子，无疑是对自己小小的宠爱和嘉奖。

　　2，视力模糊和绿色蔬菜

　　只要睁大眼睛，很可能随时被感染。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化剂因素，可以保护眼睛的健康，来自外界的伤害你的眼睛。所以，可能多一点绿色蔬菜在每日的饭桌上，例如芹菜，黄瓜等等. 是巨大的健康效益。

　　3，鱼哮喘的治疗

　　最新的研究发现：多吃鱼类可以润肺，补肺，从而缓解哮喘病的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素，难怪急诊室的医生都用治疗药物镁哮喘。对于患严重哮喘的病人，医生建议：最好保证三餐，每天至少鱼类或其他海鲜饭。此外，绿色蔬菜，菠菜也有同样的效果。

　　4，蔬菜和关节炎

　　希腊的科学家最近做的实验表明：绿色蔬菜吃得越，就越有可能患了关节炎。这是科学家针对330人的结论进行了测试。此外，老年人患关节炎的可能性不爱吃蔬菜是吃蔬菜，1/4。因此，为了健康的骨骼，千万不要忘记，以增加更多的绿色餐桌上。

　　5，牙出血和葡萄柚

　　牙龈发炎是烦人的事，但一旦发生这种情况，不用担心，因为牙龈发炎是缺乏在体内维生素C的实际症状，是求救信号，你的身体找到你，提醒你，维生素。然后吃葡萄柚，柠檬，猕猴桃等水果富含将是有益的维生素C，尤其是葡萄柚，效果更是立竿见影。所以，只要坚持养成每天吃一颗葡萄柚的习惯，就会帮你解决牙龈发炎的问题。

　　6，口气浑浊多喝水

　　对于那些谁经常需要的，口气浑浊可是最大的忌讳社会活动。中国医学有很多口臭与胃火，因此，口臭除了治疗要注意每天早晚，也为你的食谱合理安排刷牙。

　　另一个简单的方法也能让你摆脱这个尴尬的烦恼，就是每天喝大量的水尽可能多地。这种方法在口臭的治疗方法，但也补充每日所需的水体的感。科学研究发现：口气不清新，原因是嘴里有一种叫硫磺，让它尽快消失的物质，每天都有大量的水来解决。

　　7，四肢无力香蕉

　　热爱运动是件好事，但也要注意 "学位"，因为运动过度会导致浑身乏力。身体排泄物运动时大量出汗，而水分损失，主体具有许多矿物被排出汗液，主要有二种元素钾和钠的。纳米比亚体 "股票" 比较大，也比较容易满足从食物中得到补充; 但钾在体内的含量较少，因此运动后要注意食物的选择是含有丰富的钾补充。补充钾的香蕉是最好的选择，因为香蕉中含有丰富的钾。所以，去健身房前，接下来的时间，不要忘了给自己带来的12香蕉。

　　8，醉用西红柿

　　醉确实是一个麻烦，只是呕吐严重足够让人难受的。醉酒呕吐不仅很失态，而且会造成体内的钾，钙，钠等元素的大量流失，醉酒呕吐必须补充肌肤养分钾，钙，钠等.。最简单的办法就是喝些西红柿汁，番茄汁含有丰富的钾，钙，钠成分刚好补充了体内缺乏元素的损失。

　　9，打嗝和糖

　　 对于打嗝的治疗，目前已经有很多偏方，出其不意地吓唬他一下最有效的方式，但如果你仍然不能停止打嗝，再有就是一个证明，而不是直接的，但非常有效的方法; 可以试试这里的舌头放一勺糖。这种做法的科学解释还不很清楚，有的医生解释说，糖可以刺激喉咙的神经后方，而一旦神经受到刺激，它会中断体内的神经信号，其中也包括引起神经一块打嗝。

　　10，心脏疾病和啤酒

　　啤酒可以美容已经不再什么新鲜事，但还有另外一个作用是啤酒：可以降低心脏疾病的可能性。 实验证明; 如果你保持一杯啤酒，每天将减少心脏疾病的可能性。有趣的是，啤酒的保健功能要严格在每天一杯控制一天是有效的，两杯或两杯以上不会预防心脏疾病。看来，虽然良好的口啤并不是多多益善，同样需要节制。

　　11，腹泻和红酒

　　试验表明，有腹泻刚开始的时候，喝一两杯红酒是可以治愈的。此外，调查发现：白葡萄酒和红葡萄酒比药店出售腹泻的药物治疗更自然，更有效。PB尤其是在杀死?. 大肠杆菌，红葡萄酒可能会更明显，红葡萄酒不仅能治疗腹泻，而且防患于未然，难怪现在是时候吃海鲜的葡萄酒。

　　12，高血压和橘子汁

　　喝橙汁是个好习惯，尤其是尤其是对于那些谁高血压或人吃亏谁有高血压家族史。橘子汁不仅味美，而且可以治病。因为如果饮食的含量增加钾和钙，血压自然会下降。李洽洽的橙汁中含有丰富的钙，钾和维生素C。有试验表明，人体血液中含有大量的维生素C，是要少得多心脏疾病死亡的可能性。

　　13，感冒和大蒜

　　当你开始感到嗓子不舒服和鼻子开始失去控制，这是一个寒冷的迹象。为了防止大规模的感冒病毒袭击你的身体，赶紧吃一些大蒜会帮你攻击病毒不会在摇篮完全扼杀。为什么大蒜有这样的神奇效果？这是因为大蒜中含有丰富的抗病毒成分，会增强身体的免疫力。所以，在换季的时候，多吃一些大蒜会帮你应付寒冷。

　　14，心脏疾病和苹果汁

　　苹果是最好所有的水果 "口碑"，但对于不同年龄，不同体质的人。最近，研究人员在加州大学发现了苹果的另外一个优点：苹果汁饮用会降低心脏疾病的患病率。这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。科学家们发现在24名男女款测试：胆固醇可分为 "好" 和 "坏" 二，喝苹果汁可以让 "坏" 胆固醇阻塞血管的时间比正常晚了，而 "坏" 胆固醇较长的血管时堵塞解释心脏疾病的风险越大。因此，西谚语中的： "一天一苹果，医生远离我" 将发现的证据。

　　15，牙痛和茶

　　当与朋友的茶党，你可能没有想到：茶不仅有利于健康，但科学家们最近发现了茶叶的另外一个优点，即：茶叶，保护牙齿的作用。茶叶中含有丰富的氟和茶多酚等成分，可以达到防龋固齿的功效。因此，用茶水漱口口腔卫生，饭后可维持。此外，茶叶中的糖，果胶等成分与口腔唾液发生化学反应滋润，而且还增强了口腔的自洁能力。

　　16，皮肤青紫和花椰菜

　　有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块，这是因为缺乏维生素（尤其是维生素K）的缘故体。最好的办法维生素K就是多吃花椰菜，据调查显示，菜花常吃一周几次会使血管壁加厚，加强，而且不容易破裂。

　　17，脱发和牛排

　　如果牛排能治秃头，相信大部分人会感到惊讶。但研究后发现：牛排确有此功效。如果你不想年纪轻轻就成了 "中央地方包围" 每餐不要忘了吃一些瘦牛肉。科学证明：人谁经常吃瘦牛肉，如果不承诺彻底解决脱发问题，至少推迟这一天的到来。

　　18，男性不育和全谷物

　　叶酸是在母亲面前一个女人必须补充维生素，因为它有利于婴儿神经系统的健康状况。其实，男人也需要补充叶酸，因为最新的调查结果显示：男性精子数量低也与缺乏叶酸，因为叶酸可以帮助DNA的合成。让人没有想到的是，补充叶酸最简单直接的方法就是多吃粗粮。因为全谷物是叶酸高。因此，对于父母，夫妻谁想要补充叶酸对夫妇两个人。

　　19，前列腺癌和香草冰淇淋

　　前列腺癌一直是男人的最大杀手，据说多吃西红柿会有所帮助，因为有番茄番茄素食。如果你不爱吃西红柿，那么另一种治疗方法不仅能满足他们的渴望就是吃香草冰激凌。这是因为香草冰激凌，还有所谓的硼元素，硼更多的身体，小的前列腺癌发病率。

　　20，内存和咖啡

　　除了在早上喝咖啡可以帮助你消除困倦尽快，还有许多其他的功能。荷兰科学家曾做过一个试验：试验前，被测试者喝咖啡中含有32毫克咖啡因后，不仅要加强记忆，提高阅读速度，而且也变得更加清醒的头脑。所以，我们要提前半小时刺激大脑内存速度，提高工作效率，咖啡最好杯。不过，需要提醒大家注意的是：不能喝太多咖啡。否则会产生依赖反应，久而久之还会上瘾。如果一旦上瘾，想戒可难。