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　　有句老话真的特别把它： "公家婆，事假秤砣"。运动说的老人，或老两口有良好的运动。以后的实践经验长的时间，我的经验有三大好处：

　　首先，老两口退休了一起运动，互相制约，并能起到互相监督的作用。我有这样的经历，尤其是深。退休后，没有官一身轻，再也不用去年初晚归，忙踩着兼职工作。因此，在进攻一松松，懒行动的想法，攻击。不要在夜间看电视看 "再见" 屏幕不睡觉，不起床，第二天早上，我 "早上" 只有从上午10点开始的时钟。他的妻子说，绝对不会再这样下去，身体怎么受得了它。为此，我们两个老家伙做了一个绅士互相监督的协议：22:00时间去睡觉，起床，第二天6:00有权行使在一起 - 后一小时左右散步第一次运行。出汗肌肉的一些小活动，而且在共同运动的愉悦身心，都尝到了甜头。

　　其次，老夫妇与运动，你也可以采取互相照顾。知道谁是丈夫比妻子，丈夫比妻子谁知道怎么的身体状况是谁，也知道对方的。我们去了一些方法来提醒对方： "差不多吧，不要通过强度运行，防止太累了啊。"另一个会回答：" 有道理，够了够了，刚上线正确的 - 嗯，再跑100米，我们会去散步。"这种合作，相得益彰，以有氧运动，热爱运动和体能的目的。

　　三，老两口与运动，而且在思想和感情的交流，携手。他们都来看，我们不能说出它的一个字?他们并排走，但不是所有的哑。我们始终敞开心扉，享受叙事。他说，良好的天气今天早上，我说，真新鲜空气。他说，他们听到加薪，我说涨工资不涨比好更好。他后来说，生活会更好，我说运动是更重要的 - 好生活，好生活，健康状况不佳也不会好过 。..... 身体运动，思想运动，相互链接，有老两口更健康的身体成长。