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鱼与最有营养的豆腐推荐四周大家鱼的食谱
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鱼豆腐
主料:塘鳢鱼,豆腐,熟笋,香菇,猪油,黄酒,酱油,甜面酱,高汤250毫升,味精,葱,胡椒
实践:
1,鱼塘的鱼鳞,鳃,内脏,剖洗干净,切鳍鱼的头,切尾在一起,在每个斜姬回肉刀2,豆腐切的两侧进1。宽5厘米,1厘米厚,0.3厘米件,两个煮沸煮沸锅,去除异味豆腐,沥干水分。
2,熟笋切成4厘米,宽2厘米的薄片,水,蘑菇的大切口。
3,炒锅搅拌下入猪油,烧至七成热,对准鱼落锅,两个略微剪切,添加米酒,酱油,甜沙司,肉汤250毫升,然后将豆腐放入锅内的一侧,成竹竹笋,香菇,盖上锅盖,用中火透,再加入味精,转了几锅,加厚稀湿淀粉,加葱,15g的猪油锅中居首。
如图4所示,当不到一半的培养皿底部豆腐,在鱼豆腐平,然后将剩余的凝乳覆盖鱼,撒胡椒即成。
温馨提示:游泳前最好和春节后鱼的选择,但鱼锅用黄酒之前,最好鱼盐擦。
鱼嫩豆腐
成分:猪肉馅80克,南豆腐4,1茶匙大蒜,1/2茶匙生姜,1茶匙葱花,切碎腌8
调味料:1个1/2汤匙酱油,1茶匙酱油1/8小匙细盐,半汤匙香醋,1个茶匙,糖1/2茶匙,鸡精,豆瓣酱一茶匙
实践:
1,锅热油,放入猪肉馅煸炒小火。
2,直到肥猪肉,加姜,蒜,葱,爆香泡椒。
3,入水或肉汤半杯。
4。加入所有调味料,豆腐切块。
如图5所示,火煮,汤转速迅速缩小后煨至干,用水淀粉。
6,撒上葱花汤汁浓稠时,。
提示:
1,南豆腐吃豆腐味道比北方好,也更容易入味。
2,因为会有咸酸菜炒,所以不需要放太多盐。
3,豆腐在合适的时间,移动尽可能少刮刀,使用振荡盘的方法,以便均匀地调味,容易破裂或烂。
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