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　　早起喝冷水长寿

　　美国医学博士西蒙巴特克还表示： "冷水可以作为一个强壮的身体，镇静安神，润肠通便，发汗药，兴奋剂和代谢促进剂，对人体健康非常有益."。每天早上喝一杯凉开水，不仅具有润喉，提神，预防和治疗口臭和便秘等也有一定疗效咽炎和一些皮肤疾病，健康有益的身体。仿佛逐渐增加饮水杯的数量，经过几年，会发生延年益寿的功效神奇。

　　研究发现冷水排毒清胃，长寿的早期杯。每天早上这样醒来的一杯凉开水是对健康有益。

　　老年人养生应多喝凉开水，早晨起床时尤为喝一杯凉开水，有一天帮助消化和吸收营养物质。早起喝冷水，疾病和延年益寿。

　　开水

　　所谓冷水，是煮沸冷却至20-25℃的水，变成了冷水杯。研究发现，在自然冷却水后，天然水一般由50％的一些分子结构水会比在水中的氯，水的表面张力，水密度，导电性和其它物理和化学性质改变减小改变，其 "生物活性" 比天然水高4-5倍，活细胞和有机体在水中非常相似，所以有很多的 "亲和力"，从而容易穿透细胞膜，被人体吸收后，促进人体新陈代谢增加血液中血红蛋白的水平，这将有助于提高人体的免疫功能，从而起到保健作用。

　　 每天早晨起床如饮凉开水，因为空腹喝，所以在胃中的水迅速停留的时间很短，然后进入肠道，在肠道吸收进入血液，稀释的高血药浓度，可增强肝脏解毒能力和胃肠道排泄; 此外，用于饮用冷水，体内氧更高的酶活性的人，可迅速消除乳酸在肌肉中积聚，从而疲劳。这些都是很多高级饮料所无法比拟的。

　　但水又冷却时间不宜过长，否则空气中的气体进入水，冷水会失去的性质 "生物活性"。在一般情况下，要在晚上封顶睡觉，第二天早晨喝更好的倒了一杯水。