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　　误区一，更多的衣服较厚穿保暖冬季不会使身体更温暖。身着作用是冷空气隔离，让身体温暖。穿着太多太厚，会影响人体的新陈代谢和血液循环，这让人觉得冷。有些人穿着厚厚的冬装睡觉，但既不是温暖，对健康不利。

　　神话，温暖抵御寒冷的冬天吃火锅，火锅宴，全身发热，温暖舒适。然而，有些人还远远没有冬天的火锅是合适的。如口干，手足心热，大便燥结像益气滋阴，或不应该吃热食。

　　神话，气温舒适的高点 "空调病" 不仅在夏季，冬季有。冬天住在有空调的室内，很容易鼻塞，口干，头痛等.。由于大型室内和室外的温度，容易外感风寒。心血管疾病患者应从空调和更远离。

　　神话，晨练必备 "赶早" 冬季宜早睡晚起，早睡养护阳气，养阴晚上。因此，冬季不宜太早晨练。早晨温度过低，容易造成心脑血管意外，最好是等到太阳锻炼出来后。尤其应该注意的是，冬季大雾天，空气质量差，避免外出晨雾。