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　　胸部是最漂亮的女人，以反映当地的曲线，很多女性朋友到自己的问题不用担心胸部，如不充分，没有足够的直线，等.，这可以通过锻炼来获得和改善调理，今天，我们教你做一个非常简单的丰胸瑜伽，每天五分钟，轻松前 "老板" 无限。

　　1.他坐在垫子上金刚坐姿，双腿并拢，臀部坐在脚跟上，膝盖，手放在大腿。

　　2.第二步是打手背宽距离背后的支持，并从打开与肩同宽肩膀，手指向前打开双手，起到支撑作用。

　　3.当胸部的吸推出，金刚座的姿势应保持双脚尽量贴到地面，双臂伸直，手掌，并保持你的手臂成直角。

　　4.呼气，抬头，尽量打开双肩背，胸挺了，伸展颈部和胸部，以便形成尽可能直。

　　5.吸气，头慢慢恢复，肩膀慢慢恢复，手指稍用力忍住身体。

　　6.两手五指硬，手掌推指尖触地，在轻松的状态下慢慢收紧腹部了整个身体。

　　7.放宽上一页婴幼儿配方奶粉，双手自然将头贴在地上点两侧，手背触摸，呼吸。这个动作能起到调节甲状腺，扩大你的胸部，刺激胸腺，增强背部弹性等功效。它的基本原理是，乳房膨胀，打开我们的胸部，肩膀，并用胸式呼吸瑜伽，促进血液循环，胸部周围，使胸部丰满有光泽，三维实体。