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　　齐核桃和鸡蛋汤

　　核桃（魏超去皮）300克，大枣（去核）将250g 150克枸杞子，用200g新鲜肝脏切碎，加入少许水排出瓷盆，炖半小时待机。需要2至3汤匙每天，成两个鸡蛋，蒸发的汤糖量。有补肾补肝，养血明目的作用，可改善近视，视力减退及头昏健忘，腰膝酸软等症状。

　　花生瓜子枣豆饼

　　100克花生，南瓜子50克60克肉大枣，30克大豆粉，米粉肉250克和水果是捣泥，然后转移到一些面粉，加油和水的量，做蛋糕调匀蒸煮熟，每日吃。您能补脾益气，养血明目，改善近视，视物模糊，心悸，气短，乏力，便秘等症状。

　　豆豆米八宝粥

　　赤豆，扁豆，花生仁，薏苡仁，核桃肉，龙眼，莲子，大枣30克，大米500克，加水煮粥，温暖的食物拌白糖。要健脾补气，益气明目。适用于近视，不耐久的眼光，工资低，少吃寐，消化不良。

　　人参远志饮

　　人参10克，远志30克对于每包8克，每个包装1中的端总杵，沸腾茶叶的水代表，为7?10天。齐可滋补心脏，明目益智。

　　枸杞肉丝

　　枸杞100克，将300g猪肉，莴苣（或竹笋）将10g，100克猪油，各种调味品量。猪肉洗净，切成左右的细丝6厘米，也产生莴苣，洗涤枸杞子。待油七成热时，下入肉丝，笋丝煸炒，加入料酒，酱油，盐，味精，放入枸杞，翻炒几下，倒人麻油。枸杞可滋补肝肾，润肺明目，猪肉富含蛋白质，两者共食，可使气血旺盛，营养眼内组织。

　　猪肝羹

　　肝100克，两个鸡蛋，豆豉，淡蓝色，盐，MSG量。肝洗净，切成片，置锅中加水，煨至熟肝，加入豆豉，淡蓝色，然后打入鸡蛋，加入盐，味精等调味。鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物，肝脏，其中较多的维生素A，滋养眼睛，无论吃的时候可以收到养肝明目的青少年近视的效果（和远视）的饮食。其中可用羊肝，牛肝，鸡肝代替。

　　芝麻蜂蜜核桃乳饮料

　　粉炒香黑芝麻，核桃肉捣烂微炒，子贮瓶。每次各取一匙，倒入牛奶（或豆浆）一杯，蜂蜜调服一匙。滋补肝肾，明目润燥，可用于食疗近视及眼睛干涩，大便干燥综合征。

　　平菇海带汤

　　新鲜牡蛎肉250克，将200g香菇，紫菜30克，生姜，芝麻油，盐，味精。首先香菇，姜煮沸一刻钟，再入牡蛎，紫菜烧开，调好味以上，喝汤。能补肾养肝，补血明目，适宜近视，视物昏花或久病体虚，头昏眼花。

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