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　　爱美是女人的天性，几乎每个女人都有各种化妆品，护肤品，这些女性都喜欢的。事实上，女性皮肤除了这些化妆品，饮食也同样可以达到这样的效果，许多食物，不仅停止上述饮食的功效，除了食物，这些食物也能传播这样做的好处在于，不仅滋润皮肤，同时也使得头发变得更加美丽，而这些可以被使用并且可以传播食物是一些什么?下面就让小编带大家来看看的!

　　南瓜

　　南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，可释放到人体自由基的破坏良好的性能，还有对皮肤和头发很多好处，减少细纹。南瓜发膜可以做深层滋润肌肤，只需1/4杯希腊酸奶，蜂蜜2汤匙搅在一起粉碎南瓜的量，敷在脸上。

　　很多人都胡萝卜难以忍受的味道，但胡萝卜中的维生素高含量离谱，维生素的胡萝卜的含量是每日推荐摄入量的两倍，因此如果你真的难以下咽，你不妨用它与混合蜂蜜，橄榄油，切碎，如护发，护肤面膜，皮肤收紧。

　　巧克力

　　巧克力大家不要拒绝，要知道巧克力含有丰富的抗氧化剂和可可脂是一种功能强大的润肤剂和软化剂，不仅具有惊人的能力，促进愈合，同时也舒缓头皮，促进头发健康生长。只要你的厨房有可可粉，将其添加到你的脸洗面奶在一起，你可以有很好的效果，以提高。

　　黄瓜

　　黄瓜富含二氧化硅，维生素A，C，钾和其他成分，具有很强的抗氧化能力，增加的皮肤，毛发弹性，但也很好炎症舒缓的效果，并刺激头发健康生长。1/2打成糊状，加入甜杏仁几勺黄瓜搅拌器，橄榄油，1/4杯的椰奶，1/4杯燕麦，混合成粉末，薄膜沉积在头发上的头发，所以头发可以更稳健的线。

　　咖啡

　　虽然有很多传说关于咖啡是不是对皮肤有好处，其实，咖啡因会刺激大脑和身体迅速燃烧，效果等同于你运行消耗卡路里一英里分钟，同时还刺激皮肤和咖啡因的头发毛囊，减少眼部浮肿，改善橘皮组织的出现，如果长期饮用咖啡，咖啡因还可以帮助促进血液循环，使头皮，让更多的头发健康生长，特别是对谁都有脱发问题的人是比较合适的另一方面，这也可以改善头发光泽的发色加深。

　　煮咖啡，如果不合你的口味，那么你不妨带来清凉等洗净，头皮按摩，起到促进血液循环的功效。喝咖啡渣的其余部分也可用于皮肤角质，新鲜现磨咖啡和特级初榨橄榄油，荷荷巴油混合，搅拌在一起糖，要用一种混合物去除皮肤的面部和身体会很不错改善的效果。

　　糖浆

　　糖浆用于干燥的头发时，损害可能是一个很好的修复，糖浆富含铁，钙，锰，铜，镁，钾，可以增加光泽度，的鲁棒性。为了便于痤疮皮肤，糖浆，和1汤匙橄榄油2汤匙，苹果醋混合之后敷在脸上的1汤匙，可减少皮肤干燥，粗糙。

　　秋葵

　　黄秋葵这种食品是不是每个人都能接受，它的味道微苦，却含有丰富的维生素A，维生素A，C，E，可以对抗自由基，抗氧化作用，可促进伤口愈合，帮助头发，皮肤可以健康成长。市场上可以买到含有非常少的秋葵，秋葵的产品，但你可以动手调节器和屏蔽自己，秋葵成切碎煮20分钟的杯子，然后取出秋葵，干开水10分钟，使其静置过夜，倒入密封罐，第二天，白开水进入凝固粘牢固，你可以把它当作滋养护发素。水前一天被煮沸秋葵混合1/4杯的水在搅拌下将混合器，那么作为在面部中的停留时间掩模15至20分钟。

　　番茄

　　番茄是非常丰富的营养成分：维生素K，维生素A，B1，B2，B3，B5，B6，镁，磷，铁，硫等. 可在番茄中找到，它可以帮助肌肤抗氧化，解毒，润肤剂均匀肤色，帮助治疗粉刺，收缩毛孔，特别适合油性皮肤，还可以调节皮脂腺的分泌，为头发，可以还可以减少头皮出油的情况下，以帮助缓解干痒症状，增加头发富有光泽，有弹性。

　　番茄，鳄梨半颗，甜杏仁，橄榄油几汤匙，搅拌均匀，涂在头发，皮肤，可以防止皮肤干燥，增加皮肤和头发的柔软度。

　　温馨提示：希望通过食物的这些惊人的表现，让更多的爱美的MM来变得更漂亮，上面的顶部，请根据自己的使用，在这个愿望越来越漂亮女性朋友。