回忆资讯娱乐综合资讯网

　　有脱发的原因很多，应该注意哪些护发过程中，为了防止或者减少脱发。

　　卓见：

　　1，首先要注意营养，多吃一些铁，钙，锌等矿物质和维生素A，B，C以及含蛋白质较多的食物，如鱼含有丰富的蛋白质，大豆，鸡蛋，瘦肉等. 和海藻含有丰富的微量元素，贝类富含维生素B2，菠菜，芦笋，香蕉，猪肝等保护头发的正常生长，减缓老化性好，这将有助于保持头发B6的大便。

　　2，由压力引起的脱发是精神抑郁，不稳定的一个重要原因，焦虑不安会导致脱发，压抑更深层次，更快的脱发。

　　男性生活更加激烈，更加繁忙的工作，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等.，能消除精神疲劳。进入秋季后，每天应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅充满节能也有利于头发。

　　3，保持头发清洁。使用无刺激性的头皮和头发香波，几滴水，醋放少许盐或香波，洗发不宜过热水或冷水洗涤间隔优选为2至5天，而摩擦香波同时按摩所需边缘。

　　如图4所示，按摩头皮。睡觉，醒来第二天的前一天，手和手指揉头部插入头发，从前额至后脑勺头皮，每次2-4分钟。经常按摩头皮，头皮能改善营养，调节皮脂，头皮，促进血液循环，增加局部代谢。头发用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　5，戒烟忌醇。吸烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育成长。烫热的白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

　　6，小心烫发，吹风机吹高温将破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免热空气。对较大，烫发液的影响，减少烫发次数。