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　　香蕉是普通百姓可以吃穷人的水果，并在所有的水果，香蕉有着最 "神秘" 颜色的。相传，佛祖释迦牟尼正是因为吃了它，才获得了无穷的智慧，因此，香蕉被分配到 "智慧果，" 名字。

　　研究在香港 "大公报" 综合国力的营养师，向世人证实到底如何香蕉 "是个宝"，已成为水果运动员的首选，它应该被添加到列表中的日常饮食。其功效甚至可以使用 "香蕉一天，医生远离我" 来描述。营养总监付金的天津研究所还告诉记者，香蕉的营养价值， "不容忽视，" 的确可以帮助缓解一些症状。

　　便秘：这不能缓解疼痛为外人道，可能是最好的香蕉实用知。现收现付金解释说，这是因为香蕉中含有大量的膳食纤维，可以帮助刺激肠蠕动，特别对老人是有很大好处。

　　高血压和中风：香蕉含有大量的钾，但该盐是相对低的，并且抑制血管张力的作用，血压是最好的食品之一和预防中风的。 美国科学家研究证实：每天吃两根香蕉，每周可以通过10％降低血压; 公布的研究中指出， "新英格兰医学杂志"，如果平时多吃些香蕉概率，中风死亡将减少40％。

　　免疫力低下：付金如说，由于含有丰富的维生素，香蕉的抗氧化能力是非常强的，这增强了 "香蕉家庭" 自身免疫系统，特别是在冬天容易感冒，每天只吃一根香蕉，当然你可以护送你的身体。

　　抑郁症精神疾病：香蕉一直是 "开心果，" 说荷兰科学家认为：最符合营养标准，而且还增加了一个人脸，笑容的水果是香蕉。泛酸和它含有的其他成分，是人体的 "快乐激素"，缓解压力，舒缓紧张，提高注意力，解除忧郁，令人快乐开心。另外，睡前吃香蕉，还有镇静的作用。

　　贫血：女性朋友要对付这种常见病，香蕉可以大显身手。付金如香蕉的含铁量高，而且含有丰富的胡萝卜素，它可以刺激血红蛋白的产生在血液中，有助于减轻贫血症状。

　　胃灼热：香蕉能保护人的胃黏膜，减少胃酸的分泌，因此胃不好的吃的12名患者偶尔相当不错。但香蕉属于寒性食物，所以要避免过度。

　　皮肤科：香蕉中含有丰富的维生素A，能有效地保持健康皮肤，头发，手足皮肤裂缝非常有效，但也使皮肤光滑光滑。特别是粘在皮肤上的香蕉皮，有疼痛感，消除溃疡的作用。

　　"然而，香蕉是很好的，过犹不及，吃就可以了1-2根天。特别是因为香蕉含有高糖和钾（将通过管状被排出），高血糖，肾功能不全谁必须少吃。"现收现付金最后强调。