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　　玉米。又称谷子，小麦子。您可以补肾益。"名医别录" 和 "滇南本草" 讲过了 "玉米养肾气。"明·李时珍还说：" 粟，肾谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。"

　　芝麻。甘平，有补肝肾的作用，润五脏。如 "本草经疏" 一旦记录： "芝麻，和平的味道，不寒不热，补肝肾也胛骨。"尤其是人的肾腰酸腿软，头晕，耳鸣，头发干枯快乐和头发早白，大便燥结，最宜食。

　　牛骨髓。有润肺，补肾，益髓的作用。"本草纲目" 说它 "润肺补肾，泽肌，悦面."。羸瘦右肾，失血最为贴切。

　　豇豆。又称饭豆，长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除宜食脾，人的肾应该吃对肾脏有糖尿病，遗精，白浊，或小便频数，带下妇女，食之最宜。"本草纲目" 有这样的记录： "豇豆中益气力，补肾健胃，生精髓。"" 中国四川中药志 "还表示，" 滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。"

　　狗肉。温暖，味道。盐，除有补中益气作用外，还能益肾壮阳，所以肾虚，腰膝酸软，膝关节，或冷痛，食之最宜。"日华子本草，" 认为：狗肉 "新增胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，气功的好处。"" 医林纂 "亦云：" 狗补肺气，补肾固。"清代医家张璐还说：" 狗肉，下元虚人，食之最宜。"巷道虚拟的人，我.?. 肾阳虚弱，命门火衰是也。

　　猪肾。性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾 "肾主"。"日华子本草" 它 "补水脏治耳聋"。脏水实际上指的是肾。因此，腰部因肾功能，遗精，盗汗及老人肾虚耳聋，耳鸣腰酸疼痛，应多吃。

　　甲鱼汤。这是一只乌龟，因为乌龟是很长的寿命，因此，具有非常丰富的营养价值，是体质较虚弱或久病的人可以加入海龟汤回收的滋补食品，帮助恢复。

　　明胶。女人的血，如果贫血可导致肾虚，所以血是关键，而阿胶的血液是一种食品，具有滋阴的作用，最好的春季吃阿胶。

　　当归。这是中国传统医学，当然也可以做成汤饮食，女性经常喝当归药膳汤滋补，不仅血液也能补气，是一个非常不错的选择。

　　海参。这是一个更高尚的海鲜，野生海参因为现在越来越少了，因此更加珍贵，海参具有补肾滋阴，益气补血功能，所以也被用于治疗尿频，便秘，肠燥等病症。女性必吃春季补肾的食物。

　　黑豆。多吃黑色补肾，这是对祖先 "黄帝" 告诉我们身体健康，所以，在肾脏的春天希望女性朋友们一定要多吃黑豆，八宝粥是第一选择，必须把黑豆和八宝粥，可以轻松地创建，营养价值非常高。

　　桂圆。由于时令水果龙眼不是春，所以想在春天吃龙眼是困难的，但是，龙眼干季有任何，和桂圆桂圆加工制成，而且营养价值是一样的龙眼，特别是禁闭对孕妇或女性多吃桂圆，补肾强体是非常有效的。

　　结论：在饮食肾脏男人和女人是不同的哦，不要吃错。