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　　夏季吃什么很多人关心的健康问题，防癌吃防病？现在小编介绍8种食物，帮助你闻到夏季养生。

　　1个大蒜

　　大蒜的味道，众所周知，吃大蒜也不敢多说话的人。但是你知道吗？事实上，大蒜被称为女性的 "健康卫士."。大蒜约含0.2％的挥发性油，其特征在于，大蒜素的主要成分具有杀菌作用。现代医学研究证明，大蒜具有阴道滴，变形虫等病原微生物有效的抗菌作用。每天吃生蒜，才能够发挥阴道炎有很好的预防和治疗。

　　此外，包含在蒜硫化合物对各种细菌，细菌，真菌和病毒是强的抗菌奇数消炎作用的抑制和杀灭效果，在天然植物抗菌作用最强一种被发现。大量流行病学调查显示，大蒜和人口，大蒜产区的长期消耗，这是癌症显著发病率较低。专家表示，吃生大蒜头半天，你可以发挥对乳腺癌，卵巢癌等有抑制作用.。

　　2种葱

　　洋葱主要营养成分是蛋白质，碳水化合物，维生素原A（主要包含葱叶），膳食纤维和磷，铁，镁等矿物质等.。生葱像洋葱，大葱一样，含烯丙基硫醚。烯丙基硫醚会刺激胃液的分泌，有助于促进食欲。的食物，维生素B1和糖类包含在淀粉同时摄取更多的维生素B1的含量将成为增加的疲劳的热效应。

　　葱叶比部分的光蓝色部分含有更多的维生素A，维生素C和钙。洋葱的作用，含有相当量的维生素C，小血管舒张，促进血液循环，有助于防止血压升高所致的头晕和大脑保持灵活和预防老年痴呆。人们谁经常吃葱，比脂肪体脂肪甚至更多，但胆固醇并不增高，而且体质强壮。而从角色中含有硒和降低胃液中亚硝酸盐含量，胃癌和预防多种类型的癌症有。

　　3个韭菜

　　韭菜韭菜治疗阳吃味甘性温，补肾益阳，散血解毒，调和脏腑，胃，增进食欲，血液等功效除湿的管理，特别是对妇女阳气是好的，他们可以缓解畏寒，冷，不易疲劳，嗜睡，性欲减退，尿的损失，容易腹泻等症状。

　　内韭菜含有更多的营养物质，特别是高纤维，胡萝卜素，维生素C和其他内容。因为它含有大量的膳食纤维，增加胃肠蠕动，保持大便通畅。韭菜还含有挥发性的硫代亚能增进食欲。此外，也有一定的药效韭菜，其中所述硫醚具有降脂作用，心血管疾病等的治疗有用.。

　　4，香椿

　　香椿被称为 "树蔬菜" 是香椿树芽。它不仅营养丰富，而且有较高的药用价值。研究表明包含在香椿，维生素E和性激素物质，具有阴阳的抗老化效果，对不育一定的效果，所以赞美 "黄体激素"。

　　虽然香椿特殊的香味，也可以是经皮挥发性气味蛔虫，蛔虫使附着于肠壁无法排出体外。此外，它是肠炎，痢疾，泌尿系统感染治疗的辅助治疗。香椿还含有丰富的维生素C，胡萝卜素，多吃可以帮助增强免疫功能，润滑肌肤，健康和美容。应该指出的是，对于香椿头发容易吃诱发慢性疾病复发，使患者有慢性疾病者不宜多食或少食。

　　5，香菜

　　医学研究表明，人在40岁以上，减少骨形成，骨皮质变薄，尤其是妇女为甚。这时，瘦骨皮质壳状，脆性。专家提醒，女性进入中年以后应多吃含有硼的食物，以利于人体吸收矿物质，保护骨骼，而硼量的香菜上的很多。此外，香菜富含铁，钙，钾，锌，维生素A和维生素C等元素，以帮助维持稳定的血糖，并能防癌。

　　6，芥菜

　　芥末辣味强烈，具有较强的刺激作用，可以调节女性内分泌，增强性功能，还能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使女性脸色更红润。营养专家说，芥末的主要成分为鼻子是异硫氰酸盐。这种成分不但可预防蛀牙，但对预防癌症有一定的效果，防止血管斑块沉积，辅助治疗气喘也。

　　此外，芥末还有预防高血脂，高血压，冠状动脉心脏疾病，降低血液黏稠度等功效。

　　7，辣椒

　　辛辣食品通常由辣椒素或挥发性硫化合物提供。辣椒素的效力具有镇痛作用，还能提高新陈代谢，燃烧脂肪玩，。芥末辣味强烈，具有较强的刺激作用，可以调节内分泌，增强性功能，还能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使女性脸色更红润。榨菜的主要成分的鼻子是异硫氰酸盐。这种成分不但可预防蛀牙，但对预防癌症有一定的效果，防止血管斑块沉积，辅助治疗气喘也。此外，芥末还有预防高血脂，高血压，冠状动脉心脏疾病，降低血液黏稠度等功效。

　　8，榴莲

　　榴莲气味强烈，这是 "臭气熏天" 毫不夸张。你吃榴莲的第一次，嗅觉异常，很多人 "泄气"。但在泰国，榴莲常被用来为病人和产后妇女补养身体的补品。林水果富含维生素，如维生素A，维生素B和维生素C的含量高于。现代医学研究表明，从榴莲汁提取和剥离的蛋白水解酶，榴莲蛋白酶抗生素，化疗剂，可以促进药物向病灶的渗透，可用于各种原因引起的炎症，水肿和血栓形成病症，例如气管炎，急性肺炎，乳腺炎，视网膜炎。

　　营养专家认为的热量榴莲，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部感冒症状，促进体温上升，寒性体质者的理想补品的人。榴莲鸡，补而不燥，温和，具有补血益气，养血滋阴等食疗功效饮用不同体质的人。但是，中国医药，榴莲性温，如果吃得太多，会令燥火上升，及湿毒的中毒症状的出现。此外，热体质，喉痛，咳嗽，感冒，阴虚体质，气管吃榴莲敏感会使病情恶化，不适合人类食用。肥胖的人，肾脏疾病，心脏疾病的人不宜吃。