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　　头痛发作时，病人痛苦不堪，他们往往找不到原因。在这方面， "印度时报" 最新的论文，发表专家的下列数量的结论头痛的原因是不容易觉得每个人的，在时间帮你寻找病因，缓解头痛。

　　压力。压力会导致饮食习惯的改变，睡眠障碍是严重的，这是一个重大的罪魁祸首头痛。头痛的频率比在休息期间过度劳累谁工作的人。博士. 李斯特哈佛医学院建议，在工作一天后，最好是充分休息，保证充足的睡眠。此外，热水浴，柠檬茶一杯也有助于放松心情，缓解疲劳。

　　天气。在阳光下散步，气压下降，气温升高，空气湿度过大也易引起头痛。博士. 辛格印度神经外科医生建议，患者头痛最好避免阳光直射，从最好还是撑伞走。如果你不能带伞，防晒可用围巾包头。

　　咖啡因摄入量。一些研究发现，咖啡因上瘾者更头疼，即使在控制两杯咖啡因每天会增加头痛的发病率。博士. 李斯特认为，饮用含咖啡因的饮料，例如咖啡和茶不要喝太多，每天一次，最好不要超过3杯。

　　音乐太大声。长期以来以高音量听音乐是一个重大的偏头痛常见原因。高分贝的音乐更容易引起头痛72小时以上。博士. 辛格建议头痛患者想听的音乐，最好调低音量，每次听音乐的合理控制。

　　餐后低血糖。博士. 密歇根大学的墨西拿说，大量的糖和简单碳水化合物的摄入量，如面食可引起头痛。因为体内产生更多的胰岛素来分解糖，产生异常的血糖水平降低（餐后低血糖症）。血糖水平的大幅波动会引起剧烈头痛。

　　嗜睡症。一些研究表明，睡眠不足会增加偏头痛发作的频率和强度。9个多小时每晚的睡眠也会诱发偏头痛发作。博士. 梅西纳说，工人通常睡眠时间少，感觉像一个周末补。周末可以睡容易打乱身体习惯的节奏突然增加，其结果会导致疲劳和身体疼痛，包括头痛。

　　饥饿。博士. 美国研究的北卡罗来纳研究所安妮头痛大学，说没有吃两个小时连续容易导致胃炎，还易引起头痛。我建议你应该吃早餐，以保证摄入足够的蛋白质和维生素，水果，麦片，鸡蛋和牛奶都是不错的选择。此外，还应该多喝水。