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　　甜食吃一顿大餐，但担心发胖?这个愿望可在月经期实现!月经期 "瘦身福利期" 并且 "激素调节"在这个非常时期，你一定不能错过这七年好事!

　　放纵的特殊时期

　　1。喜欢吃甜食

　　冰淇淋，甜甜圈，水果糖 。..... 在你的月经期，这些 "减肥克星" 可以是绿色光!在月经的第一天，人体的糖分代谢比平常高在第一2-3天16％，糖分代谢速度可进一步提高在原有基础上成!更重要的是，平时晚餐后，你的新陈代谢会变慢，月经期，在一天，而不是脂肪燃烧的速度慢好一点的晚上!

　　如果你一边看晚场电影，一边吃爆米花，那愿望实现月经期最好的时候一直想!当然，从月经期的第4天，糖身体的新陈代谢率会逐渐恢复正常，那么我们必须管好自己的嘴哦!

　　2.千万要面膜

　　在经期，激素水平会升高很快，那么你的皮肤会变得细腻，光滑，毛孔会缩小甚至消失。如果你能在皮肤激素上升补充足够的水分，那水分子在真皮层的驻留时间会大大比平时增加。月经结束后，你看它仍然是一样水灵动人!

　　另一项研究发现，在月经期间，强酸的女性皮肤吸收，如果你能在此时吃水果，或用苹果，柠檬等水果也有防晒自制面膜，不要在夏天晒黑担心!

　　3.喝碳酸饮料

　　随着泡沫的效果，喝碳酸饮料可让你内心的愉悦指数提高18％!碳酸饮料五月缺点也是显而易见的，大量的糖分，使你的身体脂肪，这会带走钙的特殊成分骨头 ...... 但好消息是，在月经期，你的骨骼会产生自我防御反应，以防止血液从身体的 "偷" 铁之外的骨头。

　　这种自我防御反应将是保护钙的流失时，适当喝些碳酸饮料，基本不用担心缺钙问题!糖月经期的新陈代谢会不会让你因为喝碳酸饮料和体重增加。需要注意的是，贪凉不加冰饮用的饮料，冷的温度会让你感冒的身体，造成痛经，常温碳酸饮料才是最好的选择!

　　4.读一本好书

　　WHO（世界卫生组织）的医学研究发现，在月经期，你的内存有显著比平时更完善，批判性思维能力!更重要的是，你的月经期，虽然敏感，易冲动，也更容易与文字产生共鸣。我建议你利用这个难得的机会，读一本好书的优势，你会发现，他们的阅读效率会比平时高很多!

　　五.美美按摩

　　认为传统意义上的，月经期不能享受按摩，按摩师指尖，因为你的身体会努力的压力，影响气血运行。纽约大学医学专家指出，这是妇女的健康误区的学术研究之一，轻柔舒缓的按摩非但不会影响你的气血运行，也能放松肌肉，减少经痛。

　　只要你不让在后腰按摩师，子宫周围做过度按压，你不必担心健康问题。由于脂肪燃烧速率快月经期间，会有适度的按摩瘦身效果。更好的消息是，由于激素的作用，你会觉得你的胸部在月经期 "通货膨胀" 如果你让按摩师按摩与您精油胸部，而且对乳房塑形，升级你的胸罩!

　　6.足够的睡眠9小时

　　美国医学专家指出，对于繁忙的白领女性，最佳睡眠时间为9小时15分!由于平时很难睡哪这么久，还不如享受月经期!由于激素水平上升月经期，你的皮肤达到最佳，如果Alice的曲线后，伴随着充足的睡眠，那么光滑的皮肤，浓浓的女人味，保持一个完整的月份!

　　或温味甘一杯牛奶，不但不会增加多余的热量，同时也充分胃和大脑放松，让你一觉到天明心满意足!

　　7.做足疗SPA

　　脚是唯一 "渠道" 连接体与大地，月经期，在打开状态下的人体细胞和组织，然后做足浴，可以帮助您快速排出体内毒素。纽约大学医学研究发现，月经期间第一天做足部SPA，能提高9％-15％的排毒速度，减少经痛!