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　　虽然这是一个便宜的土豆和蔬菜，但它是人们的喜爱，但想象的程度。尤其是西方人的饮食土豆做的，它要爱。土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又称马铃薯，洋芋，洋山芋，土豆。以前它是不起眼的东西，现在是流行的蔬菜营养学家明星。它被认为是世界上最伟大的的食物之一。有五大功效土豆。

　　土豆可以保持多年的步伐

　　土豆有营养，抗衰老食品。它富含维生素B1，B2，B6，和泛酸维生素B群和大量高品质的纤维素，还含有微量元素，氨基酸，蛋白质，脂肪，和淀粉等营养成分的质量。人们谁经常吃土豆身体健康，老慢。

　　土豆能减肥

　　吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它包含0.1％的脂肪，吃脂肪含量最低的所有的食物。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，它可以让身体渐渐代谢掉多余的脂肪，消除你的心腹之患。在土豆对人体有很奇妙的作用。消瘦的人可以吃变胖，胖人吃减肥， "吃起来的姿势会变得苗条。

　　认为自己的身体不是很理想，只要将土豆，每天必吃的食品吃上一段时间，不必受节食之苦，你将能够接收 "越美越贪婪" 影响。然而，减肥应该注意的是，你不想当厨子的土豆来代替主食吃。每次吃中等大小的一个样。