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　　1。被污染的食物

　　怪造成污染的食物，特别是亚硝酸盐，黄曲霉素，农药以及铅，汞的伤害，其它重金属如镉。 分析发现：食物体内可转化成硝酸盐亚硝酸盐致癌物质; 黄曲霉毒素是诱发肿瘤（尤其是HCC）是一个大的 "罪魁祸首" ，是霉变饲料（富含黄曲霉素）喂养小动物，仅仅三个月患了肝癌; 食品中农药残留潜入人体并蓄积下来，肝，脑，肾等器官的损伤轻，可引起严重的急性中毒丧生。你看，食物污染是多么可怕的危害。

　　措施：主要一个是食物的巧妙选择的孩子，选择那些无农药污染，无霉变，低硝酸盐含量，新鲜干净的食物，如米，面，豆类，芹菜，葱，蒜，韭菜，土豆，胡萝卜，红薯等.。疑似农药污染的蔬菜可用臭氧解毒处理，用清水或清洁剂或小苏打浸泡后冲洗蔬菜。根茎类蔬菜和水果，大家为了保护儿童的健康烹调或直接食用前去皮。

　　2.补品

　　小女孩谁刚满五岁，长得活泼可爱，但怀疑是苗条的身材不够。出于这个原因，父母煞费苦心，询问在配方肥。后来看到从报纸的广告，说花粉，不仅滋养身体，而且能健脑益智，喜出望外，然后购买对药品标签的说明给孩子取。孩子们不能在双方认为乳房的20天长大 ...... 受惊的父母赶紧把她女儿送到医院，专家诊断是性早熟，罪魁祸首就是花粉补品。

　　以平常心对待补品，拒绝广告误导：解决方案。专家建议，5年满意补充剂的儿童，5年以上的年龄应该由根据具体情况，医生确定。

　　3.糖食

　　糖果口感好，精美的包装，糖类点心和零食随处可见的精致的做工相结合，它已成为 "挡不住的诱惑" 另一个孩子。然而，长期嗜糖食物，但它可能会导致问题的儿童，情绪障碍的心理健康状况，表现为激动哭，撕书毁物，爱好脾气，打架斗殴等.，该 "嗜糖医学心理烦躁症 "。

　　研究表明，由于过度摄入的糖，从而产生大量的维生素B的帮助代谢糖消耗，导致缺乏维生素B1神经系统产生这些症状。

　　对策：限制甜食，减少零食，蛋白质，脂肪和碳水化合物的组成比餐应维持在级别1：6：3。

　　4.精美的食物

　　时下不少家庭追求 "食不厌精，" 会吃的米粉作为时尚。医学专家却不这样认为，他们认为在长期吃精细的食物，不仅减少了B族维生素的摄入而影响神经系统，而过度造成的损失也铬影响视力。它已被确定，但一个很大的不足会导致近视铬。

　　原来，铬是人体内一种重要荷尔蒙 - 胰岛素的辅因子，不足量的胰岛素活性可下降，降低血糖的调节能力，导致食物糖分不能正常代谢而滞留于血液之中，导致眼睛屈光度改变，最终近视。

　　解决方案：适合儿童安排一定量粗粮，糙米，供给铬足够量的。

　　5.巧克力

　　巧克力虽然是一个比较长的食物的历史，但由于其多种保健功能（如保护心脏的，防癌，减肥，振奋情绪等.）被发现，越来越多的关注，以促进卫生保健专业人员，从而逐渐 " 热 "高达成为一种时尚食品。但我们知道，儿童应适当限制，否则易结缘遗尿。

　　博士解释. 医学是一个美国人说：巧克力可使人体产生小儿过敏反应，膀胱壁膨胀，减少运力，平滑肌变得粗糙，产生痉挛，过敏反应，并在同一时间，孩子们睡太深，所以它的时候填补了尿液不能及时醒来，创造了尿床。当孩子进入青春期，巧克力不再产生过敏反应，遗尿现象即可消失。

　　解决方法：小儿期，应少吃或睡觉前不能吃巧克力。

　　6.鱼干

　　干鱼是鱼加工而成，含有丰富的蛋白质，钙，磷等多种营养成分，加上美国的味道，所以愿意购买的家长，孩子们高兴地吃。但要警惕，有往往过多鱼干一个氟所谓的内容元素。据测量，氟鱼干是2400次牛，羊，猪肉，水果，蔬菜4800倍。对于生理氟只有1毫克的人每日需要量-1。5毫克，故从食品安全限制等每日摄入的氟化物. 不能超过4毫克-6毫克。如果超过这个限制，将储存在体内氟了，随着时间的推移，会引起慢性氟中毒，牙齿变得粗糙无光。

　　解决方案：对于一个孩子有一口整齐洁白 "玉牙"，必须限制在干鱼，从来没有让孩子多年来，大量的摄入量。

　　7.冷饮

　　一个夏天，不少孩子离不开冷饮，如冰棍，冰淇淋等.。殊不知，孩子的肠管成人相对长而薄，肠系膜固定能力松弛，一旦遭受冷刺激，会导致增强肠道蠕动，平滑肌痉挛，进而诱发肠套叠，造成危及生命的肠道堵塞。所以，不要让宝宝冷饮慷慨

　　解决方法：儿童食用寒暑假应该小心，避免放纵，在紧急情况下。一旦出现腹痛，呕吐等症状，应立即就医。

　　8.方便面

　　方便面是流行的快餐食品之一，其制作方法也是从国外进口的，是洋快餐麦当劳，肯德基等之间的区别.，其可被称为 "土快餐" 酒吧。这个 "土快餐" 是炒面加精盐，味精组成，最大的缺点是缺乏蛋白质，脂肪，维生素和微量元素，这恰恰是对儿童的生长发育必需的营养素。

　　解决方案：不能让孩子成为方便面的主食，也可以由营养不良引起，危害孩子的身体和智力发育。

　　9.豆浆

　　大豆婴儿喂养的最佳替代品，一直是不容置疑的，但近年来的另一项研究后报道说，喝豆浆的弊端婴儿。首先是从事转基因农产品与人体健康研究美国人民发现，食用大豆长大的孩子，成人甲状腺和所造成的风险增加因素生殖系统疾病，因为与成年人不同，婴儿摄入的植物雌激素反应的大豆婴儿含量高体内的植物激素只有5％能结合雌激素受体，植物雌激素的其余部分将在体内积聚，这样就可能埋下隐患为将来的性发育。有资料显示，谁长大喝的痛苦乳腺癌的未来风险豆浆概率孩子是常人的那个2-3倍。还有报告说，豆奶和大豆代乳品中的锰含量高于母乳50倍，但过量的锰的吸收，影响6个月以下的大脑发育的婴儿，从而患上注意力缺陷，多动之后增加和青春期的可能性暴力冲动。

　　对策：提倡母乳喂养，尤其是在婴儿6个月以下的婴儿最好不喝豆奶。

　　10.易致癌食品

　　饮食不当，有可能让年幼的孩子患癌症的风险，这样容易让孩子吃致癌食物。其中，亚硝酸盐，黄曲霉毒素是一种致癌物质很容易吃，要特别小心。许多研究发现，每周给孩子吃一次火腿，培根，腊肉，香肠，热狗和含亚硝酸盐等食品较多，白血病的风险会增加70％。黄曲霉毒素可诱发肝癌，在潮湿的气候中，存储不当花生，玉米，谷物等的.，很容易发生。

　　解决方案：火腿，培根，腊肉，香肠，热狗和含亚硝酸盐，并通过腌制霉变食物，如豆瓣酱，腐乳，豆腐，咸蛋，咸鱼等多项程序的其他食物.，还容易受到黄曲霉毒素污染，应尽量吃。

　　11.高脂肪食物

　　多余的脂肪，不仅容易引起肥胖，导致许多慢性疾病，同时也吃进了环境激素，致使细胞疾病，影响生殖能力。此外，要注意的是，反式脂肪酸更需要。这种脂肪不仅会增加患心血管疾病的风险，而且还与糖尿病，结直肠癌是相关。澳大利亚研究人员发现，反式脂肪还会影响孩子的智力，在人造奶油，蛋糕，饼干，薯片等常见.。

　　解决方法：少油，少让孩子吃油腻的食物，如奶油蛋糕，饼干，炸鸡等.。

　　12.洋快餐

　　近年来，在中国的西式快餐受欢迎。由于其良好的就餐环境，新颖的餐饮和风味诱人的方式，很受各年龄段儿童的。而一些家长为了迎合孩子的口味，我们会毫不犹豫地慷慨解囊满足孩子的要求。但问题来了，因为很多孩子是超重，成了 "小胖墩儿"。该 "小胖墩儿" 易与高血压，糖尿病，脂肪肝，肥胖脑等 "文明病" 债券种严重危害他们的身体和智力发育。