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　　 血可谓是女性一生都在做的工作，女性月经每月; 孩子也 "流血的"，所以血液变得东西很多女性会做他们的日常生活。因此，该方法中，血液结果

　　好?"本草纲目" 记录 "可以桑五脏，关节，通过血液，安神定志，明目乌发。"

　　，桑女的血是一个很好的食物。但是，很多女性不明白的血的地方，这里我们主要介绍一个女人的血在冬季这是五大误区?

　　水果和蔬菜不利于铁

　　许多人不知道多吃蔬菜和水果也有利于铁。这是因为，水果和蔬菜富含维生素C，柠檬酸和苹果酸，这些酸可以与铁形成复合物，由此增加铁在肠道中的溶解度，因此有利于铁的吸收。

　　更多的肉是健康状况不佳

　　有些妇女的健康就会受到误导肉妨碍广告，只注重植物性食品的保健福利的普遍性，导致含铁丰富的动物性食物的摄入过少。实际上，动物性食物不仅含有

　　在富铁，吸收率也很高，达25％。由食物所含植酸，草酸干扰植物性食物中的铁，吸收率很低，约为3％。因此，避免肉容易引起缺铁性贫血，在

　　日常饮食中，水果和蔬菜，肉类的摄取应均衡。

　　咖啡和茶饮料反正

　　这位MM，多余的嗜饮咖啡与茶，可能导致缺铁性贫血。这是因为在茶和咖啡多酚单宁酸，可能难以溶解与铁形成的盐，铁的吸收抑制。因此，女性应喝咖啡和茶适量，一整天两杯。

　　布朗血糖，效果比较好

　　民间一直流传的说法红糖水可以补血，女性在月经期或生育后都经常喝红糖水来血。然而，专家指出，红糖水，血液和其他民间传说没有神奇的效果。专家表示，红糖比大多数人传奇 "BNI", "促进子宫收缩，排出产后子宫充血，促使子宫早期恢复" 等神奇功效，事实上红糖和血液不能有效

　　分，和纯化红糖不足，其中还包含的杂质。

　　改善贫血停服铁剂

　　贫血需要医生的指示，眼看着改善或稳定后服用铁剂，贫血，停止服用，这是错误的做法。这可能会导致贫血的后果再出现。正确的做法是缺铁性贫血，直到贫血治疗平稳，再继续服用铁剂6至8周，以补充体内的铁储备。

　　这是超过六个错误秋冬女装的血，你是不是也犯?应当注意的是，有些妇女认为卫生保健可以替代性贫血的治疗，这是一种错误的观念，女性保健，血液只能起到辅助作用，并不能代替铁的正规治疗。