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　　如果在酒精量严重下降，脸色发黑，那么你就应该开始肝。这些症状是肝不好的表现，下面看看如何养肝。

　　肝脏不好的信号

　　1.易醉

　　平时喝可以喝的人谁现在只能喝两瓶醉的情况下，这是为了提醒你，是下降的肝功能，肝功能损害和肝脏不能完全分解酒精代谢产物乙醛。

　　2.易化脓的伤口

　　肝脏在人体代谢中起重要作用，肝功能受损，可能会阻碍皮肤再生。此外，肝脏的解毒功能下降，易发生细菌性伤口感染。

　　3.红鼻子

　　所谓的 "红鼻子" 形成毛细血管扩张鼻状部分。虽然 "红鼻子" 并不一定导致肝损害，但女性在肝功能下降， "红鼻子" 当容易发生荷尔蒙失调。

　　4.他的脸黑

　　肝脏在铁代谢中起重要作用，铁成分通常积聚在肝。肝细胞的破坏，那么铁将流入血管的肝细胞，使血液中的铁成分增加，导致他的脸黑。最有可能在男性和绝经后妇女出现这些症状谁。因此，当有脸黑的迹象，一定要警惕是否肝损伤和肝并及时。

　　夏季滋补食品

　　1.楂

　　顺山楂好气止痛，消除食品的产品，合适的气体包裹食物引起腹部胀满疼痛，愤怒由于心动过速，心律不齐也有一定疗效。生食，熟食，浸泡在水中，吃各种各样的方法是有效的。

　　2.黄瓜

　　黄瓜含有丰富的膳食纤维，蛋白质，烟酸，能促进体内毒素排出肠道，同时降低胆固醇，肝脏健康有益。

　　3.西兰花

　　西兰花的维生素，胡萝卜素，碳水化合物，脂肪，蛋白质等含量都很丰富。朵花西兰可补肾固，健脾和胃，促进健康，强壮筋骨，防癌抗癌作用。用于预防人血小板聚集，胆固醇的氧化，都具有很好的保健作用。

　　4.番茄

　　中国医药，也有很多，除了天然维生素的西红柿，同时补充必要的营养物质身体，多吃番茄可同时防止毒素损害人体肝细胞保护肝细胞，夏天吃西红柿，以及清热解毒，凉肝脏和血液等。

　　五.蘑菇

　　健康香菇木耳被称为 "女王"，具有清热解毒，抗肿瘤，抗癌，还可以添加必要的营养物质身体，调节免疫系统，经常吃蘑菇可以促进肝。

　　6.荠菜

　　牧羊人的具有缩短凝血时间的钱包，起到止血的作用，使牙龈对一些肝病患者或经常流鼻血荠菜可作为辅助治疗，同时还可以提高人体的免疫力。

　　7.葡萄

　　葡萄本身含有丰富的营养成分，还酸入肝，经常葡萄不仅能增加食欲，而且肝，肝。

　　8.百合

　　莉莉益气补中，益肺止咳的作用，并能安神软坚。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，多吃黄花菜可预防肝硬化。

　　9.胡萝卜

　　含有丰富的维生素A原（胡萝卜素），亦含挥发油。本品营养丰富，请保留此标记。），健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人的水平维生素A，间接地预防癌症的发生有很好的效果。

　　10.香蕉

　　香蕉是一种高营养，低热量的水果，香蕉能促进肝细胞再生，肝脏起到保护作用，而且还可以增加个人的免疫系统，预防便秘。

　　11.苹果

　　百果之王，多吃苹果有很大的帮助促进身体健康，对肝病患者是由每天吃苹果能起到生津止渴，麻烦，养心益气的作用。同时，人们谁经常喝，喝酒，吃一个苹果不仅能解酒，同时保护肝脏健康。