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　　当一个年轻的女人，我一直在体重90斤，加或减，即使结婚，也没有太大的变化。后来怀孕了，体重自然会去了总统，但那些日子 "喝凉水都长肉，" 秤上的数字 "噌噌" 飚起来不知不觉，最快的一个月我长了6斤，虽然基础较好，但整个孕期身材实在是有点长了40磅，每天有124磅之前产量达到。

　　一晚上的辛苦工作一上午后，欣欣把我10磅的体重，进食和淡汤床10斤，剩下的多余的脂肪燃烧，可以考虑花了巨大的努力。但通过自己的努力最终，回到过去。现在总结一下我对它的减肥秘诀！

　　第一：要有坚定的信念。

　　那年，我的丈夫拍着我的肚子，说： "健康不能胖了吧，如果有不能穿衣服，我把你楼上（我家住在25楼）一起去."。不能说我能瘦下去，因为这个笑话，我谈到了早于我出生4个月复苏的大获成功的同事，也就是它给了我信心，给我压力。

　　试想一下，如果其他同事一起讨论： "同一图中，生活是多么不超过其相同，" 我应该很惭愧啊。另外4个月产假availed跟我妈服装批发市场工作买裤子的经验之前（这是我第一次听到的脂肪，因为 "你不能穿" 回答），使我更坚定了决心瘦下来。

　　第二：要有毅力。

　　为了实现我的目标，以恢复苗条的身材，我给自己设定了一个科学的减肥计划，那就是爬25层上下不下，一天两次。这主要是因为在产假小的孩子，不应该哺乳，经常或延长多久没有不切实际的，因此活动量小，只能利用有限的时间进行锻炼。

　　首先由她妈妈每天乘坐电梯下楼欣欣，我走下楼，和欣欣的游戏和辛欣，谁应该回家，当然前一小时玩，我爬上更高的台阶平整地面。前三天也能感受到，到了第五天，腿已经有点失控，走平路有点颤抖。但我还是坚持了下来，工作已经完成。

　　第三：要有很大的勇气。

　　儿童，特别是婴儿，是一个苦差事。欣欣从出生开始，一直与我的母亲坚持时，她正在睡觉，甚至在院子里。不是从饲养开始睡整夜觉，起来，浇水，换尿布，现在的尿（12:30我每晚用报警电话），累了，快乐的时间，在这个过程中，不知不觉地重下。

　　第四：有技能的一点点。

　　我的同事们谁瘦身极其成功的，现在甚至有点小肚子都没有，她告诉我，她抱着孩子从来没有强健脾胃，一直弓着腰，收腹部，载气。

　　我曾尝试一天，这是太难过，所以不要坚持下去。但我开始从孩子身上，主要是腹部按摩，这是比较适合懒人更舒服，更适合做满月，效果是相当不错的。除了以上四点，当然，食物的适量也是非常关键的，无节制进食和饮水，肯定会让减肥计划大大降低。

　　最后，请记住：

　　少食多餐，注意营养，保证宝宝足够的奶水;

　　科学和健康运动减肥，帮助恢复充满力量;

　　信心的毅力，我希望你变回一个苗条的身材。