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　　卧室照明系统是立体。射灯安装在墙上，设置在副表中一个台灯，可以补充光源室的主要作用。

　　如何重要的是有一个完美的睡眠，我相信你有足够清晰。但是，我们如何创造一个良好的睡眠环境？YOKA告诉你！

　　1.完美的卧室照明

　　卧室是睡觉的地方，因此，采用的灯光应尽量柔和，温暖，营造一个轻松的氛围。总的光应来自天花板，但根据需要也可以加入一些辅助光源的。例如，在上面安装的灯的衣柜，你可以快速找到你想要的东西。

　　为方便起见，你可以在床边安装床头灯，所以你不能离开床，开灯。 如果你喜欢在床上看书，小台灯或壁灯，可以安装在床，安装高度，能够在整本书闪耀是有限的; 为了允许较软的光一些最好添加上述的遮光。

　　提示：

　　1.荧光灯不适合在卧室使用。

　　2.作为用于卧室台灯或壁灯罩或臂可以优选以调整的光添加活动。

　　床上用品具有良好的手感是一个完美的睡眠保障。

　　2.温柔的床上用品

　　要根据不同的感受福祉的温度个别物理厚度选择适合自己的被子，如果你是寒冷体质，你可能需要温暖的被子点，反之亦然。

　　被套和床单可根据材料的个人喜好来选择，一般来说，以棉制品为好，注意购买的时间，密度越高棉纱支数，手感更舒适，洗涤更耐。

　　提示：

　　1.床被子应高于40?60厘米。

　　2.通常被称为羽绒被填充材料被两种组分的实际上是由：丝绒和羽毛。羽毛的材质和尺寸和形状相关的羽毛，羽毛越小越好，但不暖的重量和羽绒被材料，而该材料可以是很好羽绒被增加弹性。（重量）的相同的两个羽绒的，含有大量绒羽绒被更高的温暖。

　　3.羽绒被适当地在相对干燥通风处进行，因为羽绒含有动物脂肪，所以最好不要长时间暴露在把强烈的阳光，太阳就可以每隔十分钟，否则被子的温暖就会打折扣。

　　4.至少每两周更换被褥，用水60摄氏度或以上的洗。被子和枕头应定期清理。

　　五.羽绒制品不要使用吸尘器或地毯打浆机，将是有害的绒毛。

　　在保证的前提下的舒适性，你也可以给你的卧室增添更多个性色彩。例如，撒满及水晶灯可以添加一个卧室女人味。

　　3.总体配色

　　卧室颜色主要取决于个人的喜好，更安全的方法是使用浅色（白色，米，灰色，棕色）作为音调，同时加入各种图案和饰品纹理根据个人喜好（如靠垫，窗帘，各种挥杆饰品等.），以增加趣味性。光有方便的优势相匹配的配件，可以根据季节来装饰，你可以放心地加入其他色彩元素。温暖的颜色（红，橙，黄）则使房间充满温暖。

　　同时，还要考虑到房间面朝。 配有冷阳光明媚的南首选颜色; 而北方暗室用温水最好。

　　提示：

　　1.使卧室区光，色和白色的天花板系列 "增加" ; 与暗，醒目的颜色和深色天花板会使房间大小显著小。

　　2. 使用相同的色彩元素，能增强平静祥和的感觉。

　　在由软羊毛地毯在床上铺着，有个好心情时，你会醒来。

　　4.中国传统的卧室 "风水" 位置

　　传统房 "风水" 治，最重要的当然是床的位置。简单的标准包括以下内容：

　　1.朝墙床头，让您的生活稳定。

　　2.梁没有床，也就是说，应该是平顶。

　　3.为了平衡两侧床面。如家具床头柜，最好是放在对。

　　4. 床方向及周边地区还要注意：如果卧室较大，则在卧室床的中心，床头不宜靠近窗部; 床不具有镜面反射; 此外，尽可能运动器材，电脑，电视机不要放在突出位置。

　　五.如果有一些小卧室的装饰品，它是最好看的装饰品的意义：是否可爱，和平是家庭团聚，或孤独的反映？

　　类型窗帘的各种组合，让睡眠更舒适。易于调整的光帘，垂直百叶窗和暗线阻挡光的，不受干扰的睡眠保护的强度。

　　五.休眠保护窗帘

　　对于不同的需求和习惯，选择窗帘时要注意的人：

　　 对于谁睡觉前，你可以使用遮光窗帘或窗贴，或其他粗麻布可能需要一个非常黑暗的环境中的人; 你也可以用百叶窗。 如果需要的话睡像阳光或一些灯光入射从窗口，窗帘质地轻，可以采用，或可以被过滤唤醒罗马帘; 此外，半开放式垂直百叶窗是一个不错的选择。

　　舒适的睡衣，宠爱自己多睡。

　　6.一些小细节：拖鞋，睡衣

　　 好在覆盖了一块地毯质地的床上，让双脚在清晨醒来时，你可以放心的第一次; 准备一双舒适的拖鞋和睡衣为自己一个合适的当然不可缺少的。

　　睡衣优选由棉或棉为主合成纤维材料选择为柔软，透气，优选地，可以减少对皮肤的刺激。选择睡衣时，应该不完全符合标准。通常情况下，选择多一点宽松规模

　　在卧室使用精油，有放松的效果，有助于改善睡眠质量。

　　7.精油和香薰

　　适合卧室使用精油，洋甘菊包括，天竺葵，薰衣草，鼠尾草，柠檬等. 这些油有一个放松的效果，特别是薰衣草，可以使卧室有一个轻松的氛围，对睡眠有帮助。

　　您也可以喷洒在空气中稀释的精油，洒在地毯上。或清洁，干燥，收集床单，床罩等的卧室电器使用的过程。

　　双方不同的健康枕头高度，以满足不同的睡眠需要。

　　8.缓解疲劳枕头

　　根据个人习惯枕头睡觉位置的选择。常坐的人应选择高枕，枕横，谁应该更高，如趴着睡觉，最好是选择低枕。

　　枕头和睡姿由颈部和脊柱上部曲线的所需数目被确定，则建议使用两个薄枕，当两个枕头，稍微在强，软上述。

　　提示：

　　1. 羽绒枕头的舒适性和弹性，可维持五年; 这取决于纤维枕头填料，和基本上相似的羽毛的产品; 良好品质的硅纤维可以在反清洗时被缠绕，更耐用寿命。

　　2.对适合不同睡眠的人枕头两侧，具有不同的高度需求：那些高位置的一面，他们的背上都偏低。

　　3.睡觉时，你的枕头不能让你的头和身体有很大的角度，而应该是颈部和胸部，背部保持平直。

　　4.不要冲洗今年产品的两倍多，化纤产品是免费洗。使用前确认下来是干的，否则容易发生霉变。

　　五. 如果你只是更换季节性床上用品，只需简单更换下床到产品中，如透气棉储物袋就可以了，如果存放在箱子或其他密闭的容器，如塑料袋，易脱模。

　　卧室微型立体声更小的体积也可以采用。壁挂式安装，以使它看起来更紧凑。时尚的色彩更容易地进入家庭。

　　9.播放舒缓的音乐家庭立体声

　　我们需要购买卧室立体观看距离之前要考虑的，选择不同类型的声音，视距离远近。另外，对于卧室，最好不要使用大功率的音响设备，否则会损害到我们的听力。迷你音响是一个不错的选择，它不会占用太多的空间。

　　情侣们可以选择为他们上了床单人床垫拼，然后在床上洒满床垫，可以帮助提高睡眠质量。

　　10.舒适的床垫

　　 当买床垫必须考虑的身高，体重几个方面，和不同类型的床垫：高个子的人应该选择更硬的床垫; 重量更轻的人应选择柔软的床垫。找到最符合自己睡眠习惯的床垫，最好的办法就是尽量打好了。

　　此外，如果夫妻更大尺寸的差异，可以选择适合自己的单人床垫在每个战斗双人床，铺在床垫上的床垫，这样就可以让夫妻双方都能够获得自己满意的睡眠质量。

　　对于谁已经有脊椎问题的人，硬床垫应选择，从而使睡眠时脊椎保持水平。

　　提示：

　　1.优选为8至9年更换一次床垫。

　　2.在三个月买回来的床垫每两个星期要翻转床垫（床垫应上缴找人帮忙，一个人不能尝试）。不要弯曲的床垫，因为这可能会损坏内部的弹簧和材料。此后，每隔两三个月，扭转了床垫，确保均匀磨损，延长使用寿命。

　　3. 真空床垫，并帮助删除尘螨; 如果床垫沾有污渍，用冷水和中性肥皂或洗涤剂使用清洁家具。必须使用更少的水，防止水或其它液体床垫的吸入，避免使用任何化学药剂。

　　4. 起床后，从床垫上棉被拿走，使暴露于空气床，防湿。