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　　一个忙碌的白领24小时通常花费：坐在电脑前8-10小时，坐在沙发上2小时看电视，三小时坐在各种交际场合觥筹交错 。..... 一天，大部分时间坐在。在这一点上，男科中心医师张志超认为，久坐不动会影响男性性功能。甚至坐，座位温度，硬度等.，也是有讲究。

　　冷热要适中

　　前列腺对温度十分敏感，寒冷可以刺激盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。在另一方面，睾丸怕热，当温度高于35摄氏度，会降低精子的质量，进而影响生殖功能。因此，秋冬男装户外散步运动时，最好随身携带一个坐垫，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外，桑拿房，热水淋浴这个地方，这是最好的小男人们。

　　软硬适度

　　太硬板凳会加大盆腔挤压器官的程度，时间长了会导致骨盆底肌肉功能障碍，前列腺充血，导致前列腺炎。因此，骑自行车者雄性经常以调节座椅的高度井，并减少座椅的硬度用垫，以避免压力前列腺。

　　 太软的沙发会使男性的整个臀部都陷进去，这也加大了挤压力度; 和阴囊被压力包围下，不能正常调节温度，使温度升高睾丸，生殖功能受到影响。所以如果家里的沙发太软，最好是用稍硬的坐垫覆盖。

　　此外，在任何情况下，是不是好久坐。因此，像出租车司机，办公室一族的人，最好在40分钟可达活动的时间间隔为8-10分钟。尤其是出租车司机，不仅长时间坐着，座位的温度烘烤发动机也非常高，一直坐在车里是不是好前列腺和睾丸。因此，司机师傅可以考虑每拉几个客人，逗留了一下，散散心，看看关节活动。