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　　游泳一直被大家所流行的运动，那么你为什么喜欢游泳?因为游泳，以造福人民，那还有什么游泳能带来什么好处?总体来说，游泳运动不当，不仅能带来心理上的愉悦，打造光滑，美丽的身体，而且还可以增强心血管系统的功能，增强体质，提高协调。

　　游泳是最低的运动损伤和应变率，所以游泳是锻炼可以是一个终身。

　　游泳的好处的人体现在它?以下是由游泳介绍，造福人民从性能：

　　首先，游泳能提高心血管系统的功能

　　心肌收缩坚持以提高长期游泳运动，心脏体积将呈现运动诱发的增加变强，安静的心脏率，增加每搏输出量，血管壁增厚，弹性增加，对心血管系统的效率得到。

　　其次，游泳可以改善呼吸系统的功能

　　由于水比空气重，超过800次，人们在水的压力比空气大得多，因为在水中的胸部和腹腔增加的压力，迫使呼吸肌发力呼吸。经常游泳可以增加呼吸肌的力量，改善呼吸系统的功能。

　　三是能力，游泳可以改善肌肉系统

　　游泳是参与运动，长期锻炼会导致肌肉的力量，速度，耐力和关节活动受限全身都得到了提高。伸展收缩力前的肌肉需要采用正确的游泳技能，这种运动方式有利于不断提高我们的灵活性和力量。

　　四，游泳可以使身体更合理的比例，塑造健美的体形

　　在生产抗游泳和耐水性的过程中，它有一个瘦身效果。长期的游泳者一般有修长的身材，宽肩，腰灵活，身体匀称。

　　第五，游泳能提高体温调节功能

　　由于水的温度通常比温度，空气的热导率较低的强又比水几次，因此人们在水远远超过空气中的热量耗散的量，通常以提高游泳体温调节能力，从而更能够耐受环境温度品种。

　　六，游泳预防疾病，治疗和康复

　　在冷水的刺激，长期游泳运动能增强机体抵御寒冷，能力，适应环境，可以预防感冒和其他疾病，身体越来越强烈。由于游泳是全身仰卧，浮力，并且可以使脊柱充分伸展，存在的一些患者脊柱康复有一定的作用。游泳也可以作为运动处方，一些慢性疾病，如慢性胃肠道问题，慢性支气管哮喘等的治疗.。对于一些人来说锻炼不适合直立，如过度肥胖等患者，如果采取慢跑等.由于负担过重，易造成药害重腿和脚，这时候游泳是一个很好的选择锻炼。

　　七，游泳可以锻炼会促进心理健康和智力发展

　　学游泳，克服一定的困难，新手游泳者一般有水的惧怕心理，水环境，使他们的心脏恐惧的陌生感，学游泳是克服恐惧，寒冷，疲劳等困难的过程，人的意志力是很好的锻炼。游泳也是很好的智能化，水流特征和游泳技术，身体平衡而微妙提出了一些特殊要求，游泳技能的掌握发展过程中是神经系统和过程的肌肉之间的充分协调，我们需要经历水的特殊感受，这些都是神经系统的良性刺激，人必须坚持游泳运动将从中获益。

　　温馨提示：虽然游泳有这么多的好处，还是要注意身体，不要长时间游泳，游泳时间建议控制不到一小时，注意停歇。