回忆资讯娱乐综合资讯网

　　提到的食物维生素C含量极高，很多人心里都会浮现出柠檬，橘子和其他柑橘类水果的。近日，美国杂志 "预防" 发表的文章打破了美国营养学家的人们固有的观念中发现，尽管柑橘类水果含有丰富的维生素C，但在水果和蔬菜中的维生素C含量红椒最高。

　　大家都知道，维生素C对皮肤和免疫系统都不错。有研究表明，维生素C能帮助身体更快地恢复和提高免疫力。妇女服用维生素C英国研究人员4025的跟踪调查发现，女性服用维生素C的皮肤更加光滑细腻，皱纹少。

　　维生素C以及其他重要的健康益处。芬兰研究人员发现，如果男性体内维生素C的含量过低，患中风的可能性会增加2.4次。澳大利亚研究人员最近发现，抗氧化维生素C也可以减轻关节炎。

　　因此，想要从天然食物中获取维生素C，红柿子椒是一个优先的选择。