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　　保持动力，以保持心脏阳气心

　　保护维持心脏阳气心脏的基本原则，也就是它的力量。专家认为，肺可以提高心脏。

　　生命在于运动，运动和健康的心脏要承担行动的首当其冲。有氧运动的目的是改善心脏和肺部功能，增加心脏和肺耐力。有氧运动，心肌血可以提供足够的氧气，能充分糖酵解糖体，加强和改善心脏和肺的功能，还能预防骨质疏松，调节心理和精神状态。

　　（1）小跑

　　每天步行三公里左右，时间为30分钟以上。环绕一周5次运动。这种运动可能会附着改善心肌收缩力，冠状动脉粥样硬化的消退，同时控制血压，调节血脂，血糖调节。

　　（2）太极

　　太极的重视 "调整呼吸，放松."。我们每天都在打太极拳，有很大的好处的心血管系统。太极使高性能运动的大小腿肌肉群，身体随着一些小型水泵，帮助心脏工作，即以减轻心脏负担。由于太极拳重视人体下盘技能培训，帮助血液下来，调整机体森下状态不好，可预防高血压，延缓衰老功能。

　　的血液维护，以保持血流通道

　　"罪魁祸首冠状动脉心脏疾病是动脉粥样硬化，斑块形成时的血管，高血压，高脂血症，如血栓的结果，可以诱导急性心肌梗死。"因此，专家认为，维持血液流向" 养心 "非常重要。

　　（1）按下法太冲

　　 首先，找到正确的位置太冲，其是第一和第二脚趾之间; 其次，用拇指按下或掐这一点上，优选为疼痛，每次3-5分钟，2天3次。中国药，在血压突然急剧升高，或使用双面针刺太冲压制方法，往往可以在很短的时间得到较好的降压效果。

　　（2）所述的血压 "吃" 下

　　芹菜，进入肝脏，偏凉，低盐，高钾。"本草纲目" 记录： "芹菜" 甘阳治疗头晕，面部发红等.。所以，芹菜患者肝阳上亢的高血压有一定的优势。

　　此外，如黑芝麻，豆类，这些食物的桑缺点，多吃有补肝肾，益精血。高血压患者与肾虚特别有益。

　　（3）让容器 "练体操."

　　说郭易邓铁涛主浴室有冷热交替水的习惯，这种方法可以血管舒缩运动，以加强和加速血液循环，增强血管弹性，改善心血管功能。对于预防血管硬化，保持通畅的有一定的优势。

　　具体方法：先用温水，再用清水冲洗冷却器。淋浴器，水温被选择为适当的。 不应该被加热太热，温暖的感觉人类舒适水平，通常优选为38℃-43℃; 冷水冲洗，水温不宜太低，凉爽的感觉，身体的程度，一般在25度.] C是合适。

　　养心德

　　健康与德国开始支持处理那些关系不好，准备做任何时间，任何地点，愿意牺牲自己的利益，谁愿意去帮助别人，比那些小资争吵，他的倔强，性格孤僻，心事重重的死亡率低2.5次。

　　（1）解除他人的，有益的

　　"人生在世，难得糊涂" 啊!专家说，一个良好的心理和精神才能被人体更有益的激素，酶和乙酰胆碱，这些物质能血流量，神经细胞的兴奋调节到最佳状态，促进分泌，使心脏和血管保持良好的功能。

　　（2）道德养心八珍汤

　　一个充满爱的心脏，一个好的2英寸肠，义三，四和宽容，孝顺常想诚实量，专用非正式，不为回报。

　　培养兴趣，调整心态

　　我们经常听到病人说： "医生，我争吵与家人有一天，心情不好的，它是心绞痛发作的结果。血无序和混乱上帝，上帝和血液安全，所以控制情绪，保持平静的心态，也是滋补心脏重要。

　　（1）坐呼吸功率

　　坐，挺胸收腹，收下颌，右胸放于胸前，闭上眼睛，让精神进入静默状态。。慢慢调整呼吸，深而慢的呼吸，顺时针轻摩右侧心脏，呼吸是呼吸，革命率按摩，按摩36圈。这种方法可以稳定情绪，运行气血，调心。

　　（2）养成良好的兴趣爱好

　　通常我们说，构建心脏，这意味着人应该有一定的爱好，这里有几个简单的参考：

　　言为心声，书是心脏的图片。书法体现了中国传统医药所倡导的形式和精神的统一共募集。此外，诗歌，音乐，舞蹈，戏剧，乐器，象棋，园艺等.，都非常健康，可以让浮躁的心静下来，滋补心脏是爱好非常有帮助。

　　（3）言行一致

　　做法是什么，他们鼓吹让身体始终处于和谐状态。做一个心脏和谁言行一致，可以减少矛盾，减少自责和自我探究的矛盾，有利于减少负面情绪，减少对主神的心脏极端情绪和思虑过度影响人。