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　　核心提示：如何让生命充满活力，而不是一天就体弱多病？小编教你健康妙招唤醒你的生命能量。

　　当我们在日常工作和生活中过度劳累，我们的身体会承受各种压力，紧张，焦虑等不良情绪随之而来。当我们的身体积聚越来越多的负能量，各种小麻烦找上门来，使身体成亚健康状态。我们怎样才能到初始健康和活力，他的脸上没有斑点反应，粉刺，排毒可以每天一次正常？试试一些健康妙招。

　　1，有意识地呼吸 - 迈向健康护照一招

　　我们呼吸的时候，却很少有人关心他们如何呼吸。事实上，呼吸的方式，是我们的生活方式。这些短视的虚弱和气短，将使我们减少糖的量的血，加上饮食不均衡，缺乏运动，很容易让身体亚健康。当您下一次呼吸，请特别注意，可以默数：1,2,3,4吸气的数量，也呼出号码1，2，反复几次，慢慢地你的身体和呼吸可以建立联系，成为更平衡。

　　2，吸收太阳的能量，练习拜日式

　　之后，印度人在早晨早起，我们会练习拜日到太阳衷心感谢为人类光和能量。早起的早晨，迎着太阳练后 "致敬"，可以提高一天的新陈代谢，让身体充满活力和能量。

　　3，慢慢地，仔细地去

　　当我们吃得太多，并没有给我们的身体的时间来消化。所以，不仅要确保你吃得健康，可口的饭菜，并花时间去咀嚼和品味，用心体会一下放松的感觉，使食物为你的身体和精神，以及消化和营养是感觉。

　　4，加入类似的价值观和你的社区

　　如果你想有正面的能量，你应该有朋友的生活选择的支持。健康，积极的朋友，可以去上瑜伽课，学习健康烹饪，参加冥想工作坊。

　　5，使用瑜伽道具做修复

　　恢复性的瑜伽姿势的瑜伽练习需要使用毛毯，枕头和瑜伽砖瑜伽。为什么我们称这种姿势修复型的原因，因为它可以让我们的身体恢复自然平衡。它改变了传统的体育项目， "要么坚持，要么离开它" 强烈的感受，注重的健康 "休息和消化" 感觉。