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　　妇女的健康是非常脆弱的，女性的乳房是一个比较脆弱的部位，乳房不仅会影响你的外表，也从一些影响女性健康的疾病痛苦，所以要注意保护乳房健康，白领，提醒我们必须避免以下7种坐。

　　1，折叠臂

　　许多女性经常用双在胸前环抱，这个位置会加重胸部负担。你要放松，以自然挂腿侧，经常伸展，以帮助改善胸形。

　　2，书桌

　　当办公室女郎，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛，胸背部肌肉和其他组织酸涩难以名状的腋下不适等症状越来越多的女性乳房的健康危害很大，因此，及时预防的重要性。女办公桌或者如果你想使用电脑，正确的姿势应该是基本上身挺直，胸部离桌子的边缘，这是生理活性舒缓疲劳的胸部，乳房的保护非常好10cm的位置。

　　3，挤出

　　有些女性办公桌，因为乳房经常挤在桌子的边缘，情况可能会更严重。因为侧身对着或趴在桌子上，只是在支点挤压乳房。有研究表明，如果由表的硬边了近一个小时，一个半挤压乳房，它可以与正常的新陈代谢干扰乳腺内部的，时间长了自然会造成不良后果。

　　4，弯曲

　　开庭时，弯曲拱，怎么舒服怎么坐，中间形成很多人说很多 "游泳圈"。多余的脂肪在腰部，腹部的堆积。 由于工作节奏紧张，往往不由自主地突出的臀部，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发展。因此，女性应该经常直背，累了，我们必须靠墙站了几分钟，胸部会让你快乐。

　　5，座头鲸

　　导致肩，背脂肪堆积，雄虎背腰部，女性失去了风光的感觉哦! 乳房组织的压迫驼背，时间长了，就会影响到胸部的健康。因此，他们应该保持昂首挺胸的姿势。

　　6，趴睡

　　一旦在趴着睡也没关系，但长期睡眠面朝下，女性乳房组织会被挤压太多，导致过早乳房衰老，皮肤松弛，乳房变形外扩，血液循环不良的乳房。如果已经产生，补救方法是仰卧睡眠姿势或一个小枕头垫在背部。应尽量少趴着睡觉，最好采取稍微坐向右倾斜的姿势，不然会严重压迫胸部，乳房下垂，凹陷。

　　7，扣肩

　　扣肩是不太备份!关闭两个肩膀向前，不扣肩会导致胸部挺拔，松弛。

　　坐累了，然后，起床上肢的活动，多呼吸，扩胸运动等，其实，这些运动不仅体操，也可以防止老化变形的乳房哦。

　　每天他的办公桌，会影响高耸的胸部，乳房会感到疼痛和其他女性朋友要避免。