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　　强壮身体的作用

　　太极能有强有力的理由，为什么身体的功效，其实是因为它可以充分调养太极人的精气神。太极同时也有一定的好处，以调节机体的心脏。太极很长一段时间，人们能坚持下来，通常它会更好，大脑的性能，可以更好地进入清醒状态，增强人体的免疫系统。

　　人的个性，睡眠，记忆的改进

　　同时太极也可以提高一个人的性格，睡眠（如失眠），内存（记忆丧失和改善功能），还可以促进心脏功能，提高人体肌肉功能，提高身体平衡性和灵活性。

　　因此，我们可以看到，对大家都有好处突突的健康，我们没有用激烈的运动，也可以像打太极拳好玩的活动，也可以实现物理效果。