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　　最近微博和微信叫 "空腹吃香蕉可能导致心肌梗死，" 这块让人难以真假。微博称： "专家们警告说，空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠道几乎没有食物消化，那么如果香蕉会加速胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷容易导致心肌梗死。"因此，空腹吃香蕉危害真的这么大，？

　　医院心脏病专家吴王兴军，南京中西医结合副主任说，香蕉确实是心脏造成一定的影响，包含用香蕉的主要营养素两个更令人担心的，是镁，钾是。从临床营养学的角度来看，镁帮助适量保护心脏的功能，但过多会导致心脏传导障碍发生。但是，这并不意味着空腹吃香蕉都含有丰富的镁，镁的血液量会在心脏的影响力突然增加，因为平时吃一根香蕉镁的摄入量是约14毫克，根据 " 膳食参考摄入量 "中国居民的数据显示，摄入足量的镁成人是350毫克/天，因此，在过量的镁机体不能进行正常的香蕉。

　　高钠低钾会导致高血压，冠状动脉心脏疾病，中风，和高血脂，糖尿病通常是由高血压并发。这些疾病的钠和钾的平衡控制可以是。香蕉中含有大量的钾，但我们平时的味道比较重，因为摄入过多的钠，因此香蕉的量，但有保持钾和钠的作用的平衡。钾的人体一天所需量非常大，钾的流失，我们每天会更多，所以正常的健康人每天吃的香蕉，没有出现心血管问题。香蕉是快速补充能量良好的食物，细心的观众会发现当体育半场结束，很多运动员靠香蕉补充能量。最近公布的英国和意大利的科学家们一天吃三个香蕉可降低中风风险。早中晚香蕉，可以摄取足够的钾，大脑血栓减少21％的风险。

　　医生提醒，胃酸过多不宜食用过多或空腹吃香蕉香蕉，否则会导致胃肠功能紊乱。此外，肾功能不全提醒人们不要空腹吃或吃的香蕉，因为这样的人需要控制钾的摄入量。

　　杨璞于丹丹