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　　几场秋雨已经让人感到秋天的深邃感，从医学角度来看，秋季是一个 "寒冷的季节"。近日，题为朋友流通的物品的圈子 "九件事情是感冒后应该做的，" 文章。本文介绍抵御寒冷的自然疗法，到底选择是橙色的鸡汤，它仍然是饿了吃一点巧克力和牛奶哪个不能碰？昨天，呼吸内科专家的解放军81医院，在此 "9件事" 给予的一个解释。

　　第一件事：找一张床

　　原文：感冒后，最好是找到一个舒适的张指向自己的床上躺下。不要以为去工作，不要去聚会了更强的保持，或做运动。睡眠是 "最好的感冒药"，每天一定要保证8小时的睡眠中。如果可能的话，留在家里休息1-2天，因此本病可以传染给其他人，少将。

　　解读：从轻微到严重，当然，要注意适当休息感冒症状，疲劳不是基本要领。如果只有鼻塞，流鼻涕，轻微咳嗽等流感症状，他们无法离开，在一般的工作是没有问题的。如果发热体温超过38.5℃，建议及时就医为好， "发现床" 休息。睡眠的持续时间，根据每个人，自我控制的长度的不同需求。

　　两件事：维生素C的补充点

　　原文：是否服用维生素C补充剂或吃富含维生素C的水果，比如枣，橙子，柚子等.，可以起到一定的作用，缓解感冒症状。一般来说，酸味重的水果是大量的维生素C含量。

　　解读：虽然抗氧化维生素C，免疫效果，但这种药物是不恰当的使用它作为一个。首先，患者的正常饮食与感冒，不缺乏的期间维生素C在体内。其次，感冒病毒，自限性疾病，当它是来势汹汹，泡腾片或水果含有丰富的维生素C能不能缓解症状。需要服药，以减轻服用症状消炎为主，一周后一般愈合慢。

　　第一个三两件事：吃块黑巧克力

　　原文：黑巧克力不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还表明，它含有可可碱止咳的功效。

　　解读：虽然从来没有听说过的可可碱可止咳，但是从医学的角度来看，并不像黑巧克力止咳治疗药物。此外，感冒上呼吸道感染的唯一案例，鼻部症状的限制，当病变的咽喉，气管，患者会有咳嗽症状。因此，冷并不必然导致咳嗽。

　　4两件事：打开加湿器

　　原文：干燥的秋冬季节空气使呼吸道不适，放置在床边或沙发边加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，彻底清洗最好，以免通过传播病毒的。

　　解释：加湿器空气干燥，特别是秋燥季节，室内的湿度，可以提高。但不建议长时间使用加湿器，毕竟，潮湿的环境容易滋生细菌和病毒，空气变脏了，清洁的空气都通过定期开窗通风来获得。

　　5件事情：喝鸡汤

　　原文：汤和粥都是不错的选择。几个世纪以来，鸡汤治感冒都流传着一句话，学者们发现这是有道理的，因为一些鸡汤的成分可以减少咳嗽，蒸汽，热水汤也有助于缓解鼻塞。

　　解释： "鸡汤能治感冒，" 虽然流传已久，但这种说法是没有科学依据。当然，我有一个小感冒就可以正常饮食，包括鸡汤。但是，一旦患了重感冒，甚至发烧，油腻食物如鸡汤还是少吃为妙如此，饮食宜清淡，易消化基础的。

　　6两件事：另一个大杯

　　原件：保证饮用2000毫升水，每天，其优选是的电解质饮料的一部分。

　　解读：喝大量的水确实有助于缓解在感冒的症状。在发烧的情况下，及时补充水分，可以缓解各种身体不适症状，由于造成大量出汗缺水。

　　7两件事：奶制品远离

　　原文：最好不要吃奶酪的时候感冒等难以消化的奶制品，但可适当喝牛奶。如果胃口不好，可以喝酸奶。

　　解读：感冒不是大病，除去难消化的食物，大量的患者可以吃任何你想要的过程中，牛奶和酸奶，。然而，一些过敏或哮喘患者的病史，冷不宜吃的食物过敏时，有些人可能会引发哮喘，如海鲜，奶制品，蛋类等.。这些病人吃药和饮食在医生的指导下，。

　　8件事情：服用非处方药

　　原文：布洛芬，对乙酰氨基酚或止咳糖浆等非处方药可以缓解感冒症状。虽然这些药不能抗病毒，但它可以让你感觉更好。

　　解读：得了感冒，服用一些药物来缓解症状，可适当。对于发烧上述布洛芬，对乙酰氨基酚可消炎，其他如百服宁，板蓝根，泰诺等都有感冒症状缓释效应。但是，当患者的体温发烧超过38.5℃，如服用这些药物没有效果，甚至更糟糕的，建议患者寻求因为感冒，立即就医也可引起肺炎，急性心肌炎等.。

　　9两件事：耐心等它过去

　　原文：感冒一般需要7天左右会自行消失，但如果症状持续或急剧恶化，最好去医院请医生诊断。

　　解读：感冒是自限性疾病，一般一周左右自行消退，上述说法有它的道理，但它并不适用于每个人。如老人和小孩，家庭成员需要更多地关注自己的症状，如果有必要，并遵医嘱用药及时就医。老年人，例如，后其冷容易发生支气管炎和肺炎，病情加重是否会导致肺部感染和呼吸衰竭。还有一些群体，如糖尿病，癌症和肝移植患者的痛苦，容易感冒导致一些急性并发症的。因此，对于特殊人群，一定不能治疗感冒的小事。